您当前的位置:民福康健康 > 食疗养生 > 其它菜系 > 黄精粥

黄精粥

黄精粥

工艺:

口味:原本味

菜系:其它菜系

功效:秋季养生调理 快餐/主食 

主料:粳米 

辅料:黄精 

调料:白砂糖 

种类:早餐|中餐|晚餐

1本菜谱的营养成分

2制作方法

粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;
将款冬花摘洗干净;
取锅加入冷水、粳米,先用旺火煮沸,加入款冬花;
改用小火继续煮至粥成,用蜂蜜调好味,即可盛起食用。

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐

5营养解析

粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

6食物相克

粳米:粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食,否则会导致心痛。黄精:黄精忌酸、冷食物。