拌车前菜

1本菜谱的营养成分

• 热量426.69千卡
• 蛋白质22.21克
• 脂肪10.05克
• 泛酸0.14毫克
• 碳水化合物61.57克
• 叶酸18.4微克
• 膳食纤维16.72克
• 胡萝卜素29微克
• 硫胺素0.46毫克
• 核黄素1.26毫克
• 尼克酸0.2毫克
• 钙1毫克
• 磷903.76毫克
• 钾78.78毫克
• 钠1毫克
• 镁5.38毫克
• 铁127.24毫克
• 锌0.27毫克
• 硒0.81微克
• 铜0.06毫克
• 锰0.28毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

5营养解析

6食物相克