生姜红茶减肥法 生姜红茶减肥原理及制作(16)

  上班族生姜红茶瘦身效果好

  对于体寒的女性来说,整天坐在有冷气空调的办公室里,一待就一整天,不知不觉赘肉横生,这个时候,DIY一些暖身的减肥茶就很有必要啦!生姜红茶减肥法就这样成了OL之间极受欢迎的瘦身大法。生姜红茶减肥法具体如何实行呢?

  生姜红茶,不但能提高代谢率,消耗体内热量,还具有减肥作用,及慢慢改善体质。姐妹们可以试试哦,说不定这个方法适合你呢。3餐后各喝杯400cc姜红茶或空腹时喝,或搭配食物减肥,3天可减掉2斤。姜红茶适合吃得太多、代谢不好、脂肪过多、手脚冰冷及便秘的人喝!

  姜红茶可以减肥的原理是,利用生姜的辛辣,可以让身体产热,并且提高新陈代谢、消耗体内热量,达到减肥的效果。另外,生姜还能助于排便,及改善手脚冰冷的症状。

  红茶是发酵茶,可让身体保暖,所含咖啡因能排除身体多余水份,改善水肿。两者加在一起,既可减肥又能改善水肿。

  方法1 :喝姜红茶能吃进更多的纤维质,可促进肠胃蠕动,达到减肥作用。

  材料:红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、热水1000cc 1天4-5杯量

  方法2 :不喜欢生姜的人,可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧后,再放入茶壶中,能过滤姜的辛辣味。

  材料:红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、纱布1片、热水1000cc 1天4-5杯量

  方法3:搭配饮食法 :想用姜红茶替代3餐,来执行严格减肥想让效果加速的人,可以依照以下吃法,来增加饱足感。但要记住只能实行1周,要不然会营养不均衡。

  具体方法如下

  第1天

  三餐和平时一样正常饮食

  第2天

  早上和中午:胡萝卜汁+生姜红茶

  晚上:吃一些不油腻的东西(比如日本料理或者粥)

  第3天

  早上:生姜红茶2杯

  中午和晚上和平时一样正常饮食

  注意:中午和晚上的正常饮食吃的应清淡一些

  结语:以上就是小编今天给大家介绍的有关生姜红茶减肥的方法,大家对于如何制作生姜红茶、生姜红茶减肥的远离、生姜红茶减肥时间表等都应该了解了吧。生姜红茶确实有减肥的效果,但是也是有注意点的哦。

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