牛油果怎么吃 牛油果的吃法及作用(3)

  牛油果的做法大全

  牛油果蜂蜜金银薯

  材料

  牛油果、番薯、芋头,也可加入土豆、南瓜等薯类或瓜果。

  做法

  (1)把芋头、番薯、土豆切成粒,隔水蒸熟;

  (2)把牛油果从中间切开,去核、去皮,将果肉切成粒,放进小锅,倒入蜂蜜,煮开即收火;

  (3)把牛油果蜂蜜糖浆浇在蒸好的杂薯上,就是一道五彩缤纷,甜甜蜜蜜的餐后甜品了。

  牛油果反卷寿司

  材料

  牛油果 1颗,米饭少许, 鸡蛋2个, 胡萝卜1根, 黄瓜1根, 蟹棒若干, 寿司醋1茶匙,芥末少许,2张紫菜。

  做法

  (1)鸡蛋打散摊成蛋饼 ,蛋饼、牛油果、胡萝卜、黄瓜、蟹棒切条备用。

  (2)寿司帘上铺层保鲜膜,然后铺上拌有寿司醋的米饭 ,在米饭上放一张紫菜,再放上蔬菜条。

  (3)用手指顶住卷的中部,将所有材料卷起压实,用快刀切等份即可。

  牛油果酱拌草莓

  原料

  牛油果1个、草莓20个左右、原味炼乳适量。

牛油果怎么吃 牛油果沙拉 牛油果的营养价值 
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