黑木耳
含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。
结语：通过上文的分析解释，大家是否能够明白在我们的生活中有很多的食物其实是可以帮助降血糖的，主食以及水果蔬菜中有很多的食物含糖份较高，大家应该减少食用，特别是对于患有糖尿病的人而言，像是一些不起眼的野菜类的反而能够起到很好的降血糖的功效哦。
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