立秋后能吃姜吗 这个时辰吃可保冬天不怕冷(2)

  从上述为内容我们知道,立秋一定要在早上吃姜,早上吃姜可以让冬天的时候不再害怕寒冷,并且能够有效预防感冒,那么,姜将作为一道药食同源的养生食材,吃法极有讲究,吃错了反而有害,吃姜要因人而异,一般要注意以下几点:

  1.一次不可吃太多,每天2-3片即可,早上吃更好。

  2.有肝病的人,尽量少吃,姜中含有少量的有害物质“黄樟素”,如果肝脏的排毒能力差,会加重肝脏负担。

  3.烂姜不能吃,烂姜中含有致癌物,尽管烂姜的味儿变化不大,但是吃了对人体有害无益,甚至会致癌。

  4.中医认为阴虚火旺的人不适合长期吃姜。

  吃姜的好处

  1.排汗降温

  生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用,能加快血液循环,使毛孔张开,排汗量增大,随着汗液可带走体内的余热,有一定的防暑作用。

  2.防治肠胃炎

  夏季细菌生长活跃,容易污染食物,引起急性肠胃炎。适当吃些生姜或用干姜加沸水冲泡后饮之,能起到防治肠胃炎的作用。

  3.祛除风寒

  夏季常吹空调,易受风寒,引起伤风感冒。喝点姜糖水,有助于驱除体内风寒。暑热和风热引起的感冒则不宜饮用。

  4.健脾胃

  夏季常吃寒凉的食物,会导致脾胃寒凉之气过盛,出现心悸、恶心等症状,食用生姜有助于温脾胃,以防病症严重。

  很多人吃生姜,却不知道是否需要去皮。中医认为,生姜味辛、性温,有发表健胃等功效。而生姜皮味辛、性凉,具有行水、消肿的作用,故“留姜皮则凉,去姜皮则热”。通常生姜皮好不要去掉,可保持生姜药性的平衡,充分发挥生姜的整体功效。

  总结:吃姜是对身体较好的一件事情,但是吃姜也要注意方式和方法,并且要注意时间,尤其是到了秋季之后,不能够随时都吃姜,一定要在早上吃姜,才能保证冬天不怕寒冷,并且还能够预防感冒哦,现在您知道秋天吃姜的正确方法了吗?

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