糖尿病人在饮食的方面有很多要注意的地方。如果一不小心吃错了东西，可能就会引起加重病情，甚至导致各种并发症。今天我们来看一下，糖尿病人能喝牛奶吗?糖尿病人喝牛奶有什么好处?糖尿病人喝什么牛奶好?糖尿病人什么时间适宜喝牛奶，糖尿病人可以在睡前喝牛奶吗?
糖尿病人能喝牛奶吗
牛奶是天然的饮料，只要不是对牛奶过敏的人，基本上都适合喝牛奶的。不过对于糖尿病的病人来说，他们吃东西的方面有很多需要控制的，所以在喝牛奶的时候，也是需要多多的注意。
牛奶中含有3%-5%的脂肪，比其它动物脂肪的消化吸收率要高。老年糖尿病患者对脂肪摄入不宜过多，而且要有足量的不饱和脂肪酸，多喝牛奶可以获得如亚麻酸、花生四烯酸等人体必需的不饱和脂肪酸。这些不饱和脂肪酸可以降低血胆固醇和甘油三脂，对防止动脉硬化和血压都有好处。
对于糖尿病患者我们平时应该给予特殊的照顾，除了坚持药物的治疗外，同时也要通过饮食治疗相辅，如果饮食控制不好，血糖就会快速升高，很多人都会认为牛奶里面含有大量的糖，特别的不适合糖尿病患者食用，但事实这种说法是错误的。
牛奶的含糖量有35%左右，含量不是很高。相当于一些蔬菜的含糖量，比水果的含糖量低。所以对糖尿病患者的血糖影响并不大。乳类食物中的碳水化合物主要是乳糖和半乳糖，能够促进钙质的吸收。这点对于糖尿病人的病情是非常重要的。所以糖尿病患者不用担心喝牛奶会影响病情。
糖尿病人喝牛奶的好处
牛奶虽然对糖尿病没有治疗的作用，但是对病情是有一定的辅助疗效的，为什么会这么说呢?大家请继续往下看。
牛奶中含有大量的水分，丰富的蛋白质、维生素和微量元素，以及适量的脂肪，能给糖尿病病人提供多种营养成分，且对血糖、血脂影响又不大，另外，值得指出的是中国人普遍缺钙，进入中、老年后缺钙加重，得了糖尿病后缺钙的问题更加显著，老年糖尿病病人骨质疏松，甚至造成骨折的情况相当普遍，所以补钙是糖尿病病人所必须的。
牛奶中含有丰富的钙盐，每天喝一些牛奶对于钙的补充非常有意义。很多学者主张，吃药来补钙，不如喝一斤牛奶来补钙。每天500g的牛奶，就足够身体的钙的成分。所以提倡糖尿病人和一些牛奶当做早餐或者加餐。需要注意的是，糖尿病病人喝奶时不能加糖，当然加甜味剂是可以的。
