减肥吃什么 常吃这种水果减少你的食欲(2)

  4.工资可能会得到提高

  研究表明,肥胖的人比正常体重的工人挣钱少,尤其是女性。事实上,肥胖的工人的平均收入比瘦一些的员工低2.5%左右。下降到一个健康的体重也可能给你更多的工作机会

  5.增加怀孕的机会

  研究发现,肥胖是女性不孕、多囊卵巢综合征的原因之一,当年轻的女人不再那么肥胖,就更容易怀孕。减肥也可以帮助确保女性有一个健康的子宫和一个健康的宝宝,因为妈妈健康的体重已将各种健康信号传递给她的孩子们。

研究发现,肥胖是女性不孕、多囊卵巢综合征的原因之一

  减肥的方法

  ①减肥茶

  主要是利尿和轻泻作用,在短时间内把体内大量的水分排出体外,达到减轻体重的效果。但当身体严重缺水时,皮肤就会变得暗淡无光,身体内的细胞收缩,活动能力大大减低,影响健康和记忆力,对于青少年而言是弊大于利。

  ②抑制食欲的减肥茶

  成分主要是苯丁胺和氟苯丙胺,作用是通过血清素与神经中枢抑压食欲,但严重增加了心脏的负担,长久会影响心脏机能,甚至可能诱发心脏病。

  ③排油丸

  能抑压身体吸收食物中的脂肪,把脂肪经过大便排出体外,阻止身体吸收营养及脂肪,将大量水分排出体外。这些药物可能会引起腹痛和腹泻。

  ④按摩减肥

  其原理是通过按摩促动脂肪,使它经常处在柔软而且容易燃烧的状态,促进脂肪的消耗。腹部按摩法是按摩减肥的一种方法,对腹部减肥有效。这种按摩腹部的方法,可促进肠蠕动,增加排便次数,减少肠对营养的吸收,使多余的食物营养及时从肠道排出。

腹部按摩法是按摩减肥的一种方法

  如果停止腹部按摩,体重就会回升,使广大减肥者陷入屡减屡胖,屡胖屡减的怪圈。

  ⑤替食减肥

  就是吃某些减肥食品,完全停止正常饮食。实际上,食物中的某些脂肪酸是人体维持正常生命活动必不可少的。

  对女性而言,脂肪还能直接影响雌激素水平。替食减肥是极不科学的减肥方法,而且对于还在发育阶段的青少年来讲,极为有害。

  ⑥机械减肥

  目前主要有两种方法,一是通过指压控制饥饿,用激光针或压力接触刺激一定的穴位,待有痛感及其他感觉后,松压,反复进行多次。通过穴位反应,减少食欲,达到减肥效果。

  二是一边通过指压,一边增加按摩,多是机械按摩仪的改装品。如微电脑中频电疗仪等,对腹部肥胖有一定疗效,但不能保持长久,并有反复现象。

  结语:上文已经为大家介绍了减肥吃什么,我们现在应该知道哪些食物可以帮助我们减肥了。减肥可以说是一件比较辛苦的事情,想要减肥的朋友一定要坚持下去,这样才会看到比较明显的效果,还有减肥的朋友不要采取节食的方式减肥。

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