腹胀吃什么 吃白萝卜能缓解这个问题

  腹胀的情况大家应该都遇到过吧?有的时候明明很想吃东西,但是由于腹胀的厉害,只能放弃。腹胀的原因有哪些?有一些疾病会导致腹胀,还有一些坏习惯也会引起腹胀。腹胀吃什么?带着疑问,让我们一起来看下面的文章介绍吧!

  腹胀吃什么

  萝卜

平时可以常吃一些白萝卜

  腹胀的朋友注意了,平时可以常吃一些白萝卜。白萝卜是价格很便宜的,从中医的角度看,这是一种通气效果特别好的食物。不管是生吃还是煮汤喝,都能起到良好的缓解腹胀的效果。白萝卜还能帮助润肺和祛痰,肺炎、感冒患者也可以吃。

  米汤

  米汤大家应该都很熟悉了,就是煮粥的时候粘稠的汤,这样的汤和普通的水是不一样的,里面的淀粉含量比较高,喝了会有一定的饱腹作用。但是又因为实际上都是水,所以不会难以消化,对于肠胃不会有大的影响,腹胀患者适合喝。

  玫瑰花茶

  腹胀的患者常喝一些玫瑰花茶也是不错的,玫瑰花茶具有一种很好闻的香气,可以帮助舒缓人的神经,放松心情。同时,玫瑰花茶还能通气,肚子里面如果有很多的气体感觉排不出来,喝玫瑰花茶就能帮助缓解,赶紧去试试看吧。

  稀释醋

  买比较纯的苹果醋,一勺就好再加一杯200ml的水,可以帮助消化,或者是每天早上起来以后先空腹喝一杯柠檬水,可以帮助促进胃肠道的蠕动,而且还可以及时进行排便避免产气的可能。

  莲藕

藕能通气,还能健脾和胃

  藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效好。

  橘皮

  橘皮对消化有促进作用,主要是因为其中含有的挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动。

  茴香

  茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

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