1、哈欠连连，经常健忘
血管里垃圾多，轻则血液粘稠，血脂高，重则形成血栓，这些血管垃圾，会导致血液供应变的非常缓慢，这样便会出现哈欠连连的表现，血液垃圾还会影响到神经系统，造成神经方面发生病症，健忘是其中较轻的病症。
2、看东西模糊
血管中垃圾多，血液粘稠，会造成视觉神经营养供应不及时，常会出于缺氧的状态，这样便会出现视力模糊的症状。
3、经常头晕、头痛
血管里垃圾多，血液循环就会变差，血流的速度也会减慢，这样血液中的脂质会沉积在血管壁，就会造成供血不足，所以就会经常出现头晕，头痛的症状。这些情况现在不只是老年人容易遇到，也有越来越多的年轻人会出现这种情况。
4、腿脚怕冷，足部脉搏减弱
由于我们的脚部是人体的末梢，血管里垃圾多后，脚部是感应明显的，由于血液不能及时供给到脚部，腿脚就经常有怕冷的感觉，走路一久就会出现酸痛，而且足部的脉搏也会减弱。
多锻炼，生命在于运动
坚持运动能促进血液循环，也能减少血液中的垃圾，运动能起到强身健体的效果，这是很多补品都比不上的。生活中很多人都有工作压力大，也会长时间坐着不动，这样可能会导致一些疾病出现，大家应该要每天活动一个小时，每周都要进行运动。
多喝水，水是助排毒剂
毒素的堆积会导致血液循环障碍，这个情况是很多疾病症结所在，生活中大家应该要多喝水，主要就是能让血液循环更加顺畅，也是很好的排毒方法。坚持喝水还能活化血细胞，也能很好的增强肾脏过滤作用。
少吃大鱼大肉，给身体减负
血液垃圾多主要来源于食物中，多数疾病也是因为不良的饮食习惯导致的。大家在摄入营养物质的食物，主要满足日常生活需要的就可以了，过度摄入营养不利于身体消化，这样很有可能会加重身体代谢的负担，导致营养过剩。
结语：上文已经为大家介绍了血液垃圾多吃什么，我们现在应该知道哪些食物对清除血液垃圾有效果了。生活中大家应该要注意自己的饮食习惯，规律好自己的生活习惯，发现自己有血液垃圾多要尽早的改善。
