太极拳42式 做这运动让你美意延年(9)

  吴阿敏42式太极拳剑

  何谓太极剑

  太极剑是太极拳运动的一个重要内容,它兼有太极拳和剑术两种风格特点,一方面它要象太极拳一样,表现出轻灵柔和,绵绵不断,重意不重力,同时还要表现出优美潇洒,剑法清楚,形神兼备的剑术演练风格。

  风格特点

  太极剑是属于太极拳门派中的剑术,具有太极拳和剑术两者的风格特点。

  太极剑作为太极拳系列的组成部分,在古代剑术的基础上,改造发展而成。"四十二式"太极剑具有独特的风格特点,动作柔和、舒缓,美观大方,体静神舒,内外合一。易学易练,运动量适中,祛病延年,健体强身。

  分类  

  京朝派杨门太极剑

  武当太极剑

  陈氏太极剑

  杨氏太极剑

  京朝派杨门太极剑

  “京朝派杨门太极拳”并非“河北杨露禅太极拳”,此拳由北京杨诺宾开创,是北京本土太极文化。以“十三势”为核心,外拓其意,挥洒成拳。

  太极剑以拳势为基础,熟识兵器,延伸肢体,剑为己身,以身驭剑。与剑诀衬,相随成势。神、意、气、力完美相融,身躯各处神妙相随,吐纳精准自然,动作刚柔并置,活跃不轻浮,厚重不呆滞,乃中华文化之表率。德者享之。

  手型、眼发、身型的要求

  手型、剑指

  1)剑指的正确姿势

  ①中食指伸直并拢,向手背方向翘曲。

  ②拇指压在无名指和小指的指甲上,撑圆。

  2)剑指的作用

  ①领劲例

  平带、拦剑、云剑等。

  ②催劲例

  独立上刺、平带等。

  ③用剑指直接攻击对方

  ④与剑配合协调,平衡动作

  手法

  ①一般从右胯经左胯至头上左侧前。

太极拳42式 太极拳教学 太极拳教程 
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