普洱是我们中国非常有名的一种茶叶，喝常见的绿茶和红茶不同，普洱是一种经过发酵的茶叶，合起来别有一番风味。和普洱已经成为一种时尚，不少人都很爱喝。喝普洱能减肥吗?喝普洱的注意事项有哪些?和普洱的好处是什么?一起来看看。
喝普洱能减肥吗
一杯普洱茶的热量大概只有4个卡路里，热量非常低。它有着降脂的功效，主要是因为它含有茶多酚、维生素C等有效成分一起作用。能够协助脂肪的分解好消化。
二是因为普洱茶在发酵的工作中形成了很多有益菌群，菌群可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。
三是，普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
喝普洱的注意事项
1、冷冻后能去味由于普洱茶有种特别的味道，不喜欢其味的人，可将泡好的茶先放进冰箱里，冷藏后再饮用。
2、一定要用沸腾滚烫的水来泡普洱茶。
3、普洱分为生茶和熟茶两种，他们的加工工艺不同，合起来的口味不一样，对人体产生的影响也是不同的。生茶是自然发酵而成的，对人的刺激会比较大一些，熟茶是人工发酵而成，对人体的刺激较小。生茶冲泡出来的茶水颜色是淡淡的青色，熟茶则是深红色。
4、买正宗产品普洱茶的后发酵工艺是很难掌握的，没有几个厂家能做好，但市面上的熟茶却很多，仿冒名牌的也很多，使得不懂普洱茶的朋友在才开始喝茶的时候，就买到了不好的茶，减肥效果也大打折扣。所以购买普洱茶一是要到信誉好、懂茶的店去买。
5、女性朋友在几个时间来说，不适合喝茶的，比如说来大姨妈的时候、怀孕的时候以及哺乳期的时候。在月经期喝茶叶可能会造成体内激素变化，引起痛经的问题。在孕期及哺乳期喝茶，这可能会对孩子产生影响，因此在这几个时间应该避免喝茶叶。
6、熟的普洱属于一种热性的茶，假如是本身容易上火，或者是有便秘困扰的人群不建议饮用。如果实在是想要喝熟普洱，那么建议在熟茶中加一些生茶，两种茶叶混合对人体的刺激就会小一些，或者是选择那些五年以上的熟普洱。
7、 经常喝普洱茶具有减肥的作用，因为茶叶中含有大量的儿茶酚，在饭前喝一杯普洱能够帮助减少我们的进食量。因此想要减肥的话，建议经常喝普洱。不过还有一点需要注意，在减肥成功之后，还应该继续坚持喝普洱，这样效果才会比较持久。
