吃胡萝卜的好处 多吃胡萝卜竟有这效果(2)

  胡萝卜怎么吃

  胡萝卜炒海带丝

  原料:胡萝卜一根、海带150克、洋葱1/2个、蒜一瓣、米醋1/4茶匙、糖1/4茶匙、盐1/2茶匙、生抽1/2茶匙。

首先将准备好的胡萝卜用清水洗净

  做法

  1.首先将准备好的胡萝卜用清水洗净,然后将其去皮,切成丝,海带切成丝,洋葱切成丝,蒜切片,留着备用。

  2.锅中烧热油,下蒜片爆香,再下胡萝卜丝炒至油脂呈金黄色

  3.下洋葱和海带丝,淋入米醋,调入糖,翻炒至软身。

  4.后调入盐和生抽,炒匀出锅。

  胡萝卜炒肉片

  原料:胡萝卜、肉片、调味料、盐、油、糖、生粉之类、生姜粒。

  做法

  1.首先将准备好的胡萝卜用清水洗净,然后将其切成丝或片状。

  2.把肉切成小片状,肉在没有完全化开的情况下比较好切。放入调味料,如盐油糖生粉之类,还有生姜粒绞伴。

  3.把调好味的肉放入油锅肉炒些微熟。把红萝卜丝也放入锅内一起炒。

  4.炒至胡萝卜丝熟(或者说是炒至你认为熟的程度)。

  5.盛碟上菜。

  胡萝卜炒猪肝

  原料:猪肝250克、胡萝卜150克、植物油15克、盐2克、味精1克。

首先将准备好的胡萝卜、猪肝均洗净

  做法

  1.首先将准备好的胡萝卜、猪肝均洗净,切成薄片,将它们翻入碗中留着备用。

  2.将炒锅置旺火上,下油适量烧热,先放入胡萝卜片,煸炒至将熟时,再下猪肝一起煸炒片刻,加入盐、味精调味,即可起锅装盘。

  总结:吃胡萝卜可以让我们的免疫力得到提升,还可以保护眼睛和肝脏,如果你平时体质比较差,不妨以后常吃一些胡萝卜吧!胡萝卜建议大家可以拿来炒猪肝,这样胡萝卜能够吸收猪肝的香气,或者是炒海带丝,清爽的做法更适合夏季食用。

吃胡萝卜的好处 胡萝卜怎么吃 胡萝卜的功效 
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