茄子的好处 经常吃这种食物可以保护心血管(2)

  做法

  1、茄子去皮,切二寸长段,再切成中手指粗的条;猪肉切成香椿粗丝;葱、姜洗净切成丝;泡辣椒切成丝;蒜头切末。

  2、锅上火烧热,放油烧到6-7成热。将茄子下油内炸,火要旺一点,不断翻动茄子,约炸半分钟,将茄子从油内捞出,待油锅内油烧成7-8成热,再将茄子下油炸一次,呈黄色捞出。

将茄子下油内炸,火要旺一点

  3、锅内油倒在油盆内,锅内留30克余油,将肉丝煸熟,再将切好的葱、姜、泡椒丝、蒜放进肉丝锅内,一起煸出香味。炸好茄子放进肉丝锅内推翻两下,放糖、酱油、酒、醋、味精等烧开,勾上一点水生粉,即成装盆。

  第二款:蒜蓉烤茄子

  原料:长条茄子2个,橄榄油约2汤勺,盐2茶勺,蒜蓉适量,芹菜叶少许,黑胡椒适量,马里苏拉芝士适量。

  做法

  1、将长条茄子对切,并在横切面上划几道;将蒜籽切碎与橄榄油拌匀,即成“蒜蓉橄榄油”香油,均匀的抹在茄子表面。

  2、烤箱预热220度后,将准备好的茄子直接放入,烤10分钟;10分钟后,拿出茄子,再刷一次蒜蓉橄榄油、撒上些盐、芝士碎、黑胡椒粉。再次放入烤箱,烤10分钟,直至茄子表面都呈金黄后即可;出烤箱后,可以放些芹菜叶碎(或香菜碎)。

  第三款:肉末茄子

  原料:茄子(紫皮、长)300克、九层塔15克、猪肉(肥瘦)50克、大蒜5克、盐3克、白砂糖3克、醋3克、淀粉(豌豆)3克、植物油20克。

  做法

  1、茄子洗净后切成约6公分长的段,再对剖成4长条;锅中倒入适量的油烧热,放入茄子用中火炸软后捞出。

  2、锅中留油,放入绞好的肉炒散,再放入蒜末炒香;后,放入九层塔、茄子及所有的调味料炒匀即可。

放入九层塔、茄子及所有的调味料炒匀即可

  茄子不能和什么一起吃

  茄子+墨鱼:一起吃容易引起霍乱;

  茄子+蟹:会郁积腹中、损伤肠胃;

  茄子+鱿鱼:会危害健康;

  茄子+螃蟹:会郁积腹中、损伤肠胃;

  茄子+乌鳢:同食有损肠胃;

  茄子+河蟹:一起吃会中毒,可以用藕节治疗;

  茄子+螃蟹:二者一起吃,伤人肠胃。

  结语:上文已经为大家介绍了茄子的好处,是不是没有想到茄子有这些作用?喜欢茄子的人,可以将茄子做成蒜蓉茄子、肉末茄子。不过吃茄子不能一次吃太多,茄子也不能与各种蟹类同吃。

茄子不能和什么一起吃 茄子的做法 茄子的好处 
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