薏米的功效与作用 薏米有哪些适用人群(2)

  薏米的适用人群

  1、一般人群均可食用薏米。尤其适宜各种癌症患者、关节炎、急慢性肾炎水肿、癌性腹水、面浮肢肿、脚气病浮肿者、疣赘、美容者、青年性扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮肤营养不良粗糙者食用。

  2、孕妇不宜食用薏米。薏米性微寒,其中所含薏苡仁油对子宫称兴奋作用,多吃容易造成流产,尤其是孕早期三个月更要慎食。

  3 、同时,便秘者也不宜食用薏米。

  吃薏米需要注意什么

  1、薏米没有煮烂的时候食用起来较难消化,所以吃薏米都要确保薏米已经煮烂,对肠胃比较好。

  2、薏米难以煮烂,所以需要提前浸泡约一夜的时间,这样煮出来的薏米才是烂的。

  3、薏米性寒,在食用薏米的时候不要再食用寒性的食物,会加重脾胃寒凉的程度,容易导致腹泻和脾胃寒凉。

  4、薏米的碳水化合物含量很高,食用薏米的时候要将主食的食用量减少,这样才不会导致热量摄入过多,造成肥胖。

  5、薏米有霉味就不要食用了,如果滋生黄曲霉的话,食用会导致中毒。

  结语:在生活中,薏米是我们常见的一种食物。而且富含丰富的营养价值。但是,不能经常食用,食用过多会伤害身体,也不能天天食用,会导致脾胃寒凉,对身体健康不利。以上,就是小编介绍的内容哦。

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