糯米是大米中的一种，做法有很多，不过糯米煮出来比较粘稠，而且味道也比普通大米香一些，而且糯米的营养丰富，功效有很多，尤其是对于女性来讲，吃糯米有很多的好处，不过虽然营养丰富，但是也是有些人群不适合吃的，下面就来一起看看吧。
1、滋补佳品：糯米的营养价值很高，具有补虚，补血的作用，女性在来月经的时候，身体虚弱，软弱无力，可以吃一些糯米是很好的，还可以缓解气虚所导致的盗汗还有腹部坠胀感，乏力体虚等等。
2、补气血：因为糯米具有补血和补气的作用，所以女性如果气血或者气色不好的话可以多吃一点糯米，能够改善气色，使脸色变得更加红润，有血色，而且糯米经常食用还可以调理我们的肠胃，帮助我们改善肠胃功能。
3、缓解多汗、尿频症状：有的人补充水分不足，但是却出现尿频，多汗的现象，这是脾虚的表现，糯米有收涩的功能，还可以止汗，所以尿频，多汗的人可以煮一些糯米粥吃吃，能够得到很好的缓解。
4、健脾胃：糯米是非常温和的食补品，它具有补血、补虚及健脾胃等功效。对于时常感到恶心、食欲低靡、腹泻、气虚乏力的人来讲，可以偶尔食用糯米食物，有很好的缓解作用。
5、抗癌：糯米不但配药物酿酒，而且可以和果品同酿。如“刺梨糯米酒”，常饮能防心血管疾病，抗癌。
1、老人、小孩、病人可以吃，但是慎用。
2、凡湿热痰火偏盛之人忌食。
3、发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食。
4、糖尿病患者不食或少食。
