饮食养生 冬季吃蜂蜜八大方法更有效

 

  蜂蜜作为一种天然的营养品,深受广大人们的喜爱,因为蜂蜜中的果糖以及葡萄糖很容易被人体吸收。因此,冬季养生蜂蜜是必不可少的饮食良方。那么在冬季到底怎么样才蜂蜜才科学呢?下面小编就像大家介绍吃蜂蜜的方法,让你边吃身体边健康。

  第一大好处:快速缓解疲劳,尤其适合熬夜后的OL们

  在大部分天然食品中,蜂蜜中含有大脑神经元所需要的能量高。蜂蜜中含有果糖以及葡萄糖能够很快的被身体吸收,利用效果也是不错,能够有效的改善血液的营养状况。

  吃法:中午一杯蜂蜜水。

  第二大好处:消除大餐后的积食

  蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。

  吃法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。

  第三大好处:滋阴润肺祛痰止咳

  蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用好。

  吃法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。

  第四大好处:有利于快速解酒

  在蜂蜜中含有大量的果糖,这是大多数水果中没有的,这样的物质能够有效的促进酒精的分解以及吸收,因此,其解酒功能还是不错的,还能够解除酒后头痛感。

  吃法:饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包,酒后饮蜂蜜水。

  第五大好处:让兴奋的神经“安眠”

  蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能为突出。

  吃法:每晚睡前一匙蜂蜜。

  第六大功效:治疗偶发伤口

  蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋,可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌,在它的作用下,伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻,还能消除死去的肌肉,加快伤口愈合。

  吃法:用10%~15%的蜜汁洗涤伤口,用纯蜜涂抹包扎。

  第七大好处:护肤养颜抗衰老

  蜂蜜是理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌,还能消除皮肤的色素沉着,促进上皮组织再生。

  吃法:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。

  第八大好处:保护狂野的“心”

  蜂蜜中的营养嫩巩固很好的保护心肌代谢能力,并且使得身体中血红蛋白增加、心血管舒张,有效防止血液凝结,保证管状血管血液的正常循环。

  吃法:每天早晚各饮一杯蜂蜜水。

  总结:通过上面的介绍,想必我们已经知道了蜂蜜的诸多功效,他们不仅能够起到美容美颜的功效,还能够有效的帮助人体预防多种疾病,让人们身体更加健康。因此,上面介绍的蜂蜜饮食方法, 希望大家能够学会,并且运用到现实生活中,只有这样才能够保护身体更加健康。

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