银耳的好处 常吃这一物排毒功效好(2)

  银耳的吃法

  冰糖银耳羹

  原料

  银耳,冰糖,枸杞,雪梨,红枣。

  做法

  1、银耳用水洗净泡发,撕成小块,备用;

银耳用水洗净泡发,撕成小块,备用

  2、将银耳放入锅中,加适量水,大火煮开;

  3、雪梨洗净切块,放入锅中,中火炖煮;

  4、加冰糖、枸杞、红枣,用小火煮至粘稠,即可。

  银耳莲子汤

  原料

  莲子,银耳,冰糖,枣子,枸杞。

  做法

  1、将银耳泡开,撕成小块,莲子用清水浸泡;

  2、锅中加清水,将银耳、红枣放入锅中,大火煮沸;

  3、搅拌,加入冰糖,转小火熬煮;

  4、放入莲子,煮到银耳胶化,即可。

  银耳的禁忌

  1、糖尿病患者不宜食用银耳。一般来说,银耳主要用于甜食,糖尿病患者不宜食用含糖量高的食物。

  2、患风寒、感冒和咳嗽的人不宜食用银耳,以免咳嗽太久,增加感冒症状。

患风寒、感冒和咳嗽的人不宜食用银耳,以免咳嗽太久,增加感冒症状

  3、银耳不能和菠菜一起吃。这两种食物的食用对维生素C的吸收有一定的影响,影响营养价值的吸收。

  4、银耳不能和白萝卜一起吃。这两种食物容易产生不良反应,容易患皮炎。

  总结:通过小编上述详细的介绍,你对于银耳应该有了更加深刻的认识吧!大家可以买点银耳放在家里,有时间的时候就拿来做点银耳汤喝,这样能解馋还能补充营养。对于爱美的人来说,常吃银耳还会让皮肤变得更加细腻和滋润。

银耳的做法 银耳的好处 银耳的禁忌 
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