紫菜的好处 吃这种水产能降低血压(2)

  益智补脑

  紫菜中含有胆碱、钙、铁以及被比喻为“脑黄金”的二十碳五烯酸,对保护大脑、提高记忆力非常有好处。

紫菜的做法

  紫菜的做法

  1、紫菜蛋花汤

  营养丰富,滋味清爽,是非常简单方便的家常菜。

  2、紫菜包饭

  其实就是我们常见的寿司,寿司是健康的食品之一,热量非常低,富含各种矿物质和膳食纤维,包裹着各种食材,吃起来特别爽口,而且很有层次感。

  3、紫菜丸子

  紫菜与肥瘦相间的肉末拌匀后,上蒸笼蒸,味道清香,富含营养。

  4、凉拌紫菜

  紫菜、虾皮、胡萝卜丝拌匀,撒上葱花,淋上酱油醋,是非常清爽解腻的菜肴。

  5、紫菜豆腐汤

  非常简单方便、营养又丰富的一道快手菜。

  6、紫菜鱼丸汤

  美味的鱼丸配上鲜美的紫菜、喷香的葱花,让人食欲大开。

  7、紫菜炒鸡蛋

  鸡蛋嫩滑,紫菜鲜香,别具一格的搭配,风味独特。

  8、紫菜馄饨

紫菜馄饨汤清味美,营养丰富

  鲜香味美的汤头可以说是一碗馄饨的灵魂了,紫菜馄饨汤清味美,营养丰富,紫菜的鲜美和馄饨的醇香互为增色。

  9、紫菜鸡蛋羹

  软嫩香滑,营养味美,特别适合老人和孩子吃。

  总结:吃紫菜是具有良好的保健效果的,如果你在平时很少吃一些海产品,那么紫菜至少还是应该常吃哦。吃紫菜之前是需要把紫菜稍微清洗一下的,不要看它好像很干净,其实在加工的过程中也有一些污染,洗洗再吃会更好一些。

紫菜的做法 紫菜的功效 紫菜的好处 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...