在我们日常生活中，总会因为各种各样的不好的生活习惯，导致我们在不知不觉的时候就患上了一些疾病。那么如果我们出现体内寒气比较重应该怎么办呢?那接下来就让我们一起随着我们的陈明专家来看看吧!
该视频主要文字介绍：
体内寒气重的症状
舌苔黄白
当我们的舌苔上有一层黄色污垢物，不能刮去，嘴里又有酸臭味的时候，多半会胃口不好，大便干燥。
这种情况主要是因为饮食过量，或进食油腻食物过多，脾胃消化功能紊乱引起的，通常称其为“积食”。
此时饮食须清淡，可根据具体情况食用一些消食药品或食物，比如山楂、蘑菇、萝卜。
舌苔白厚
舌苔发白就意味着体内寒气过重，受寒了，或饮食太凉，舌苔都会发白。
在日常生活中，舌苔白厚多见于身材肥胖、痰湿内盛、脾胃运化失常而导致水肿的患者。此外，高血脂、动脉硬化、高血压的患者也常见厚白腻苔。
出现此症状后，要节制饮食，多吃新鲜蔬果及粗纤维食物，山药、薏米、山楂等都有很好的健脾化湿疗效，并坚持锻炼身体控制体重。
舌苔发黑
一般情况下，吃了某些药品或色彩艳丽的食物，舌苔往往会被染成不同的颜色，这不属于病苔，但若是未经染色，而自行发黑就要特别注意了。
舌苔如果发黑，那么很可能患有了疾病。
多见于慢性喘息性支气管炎、肺气肿、肺癌、胃癌、慢性肾功能衰竭等病人的舌象。
黑苔的人应重视所患疾病的治疗，谨遵医嘱，视病情进行调理。
舌苔剥落或无舌苔
剥苔表明胃气不足，胃阴枯竭或气血两虚，是全身虚弱的一种表现，需补充气血增强免疫力。
无苔的患者，饮食也宜清淡，不宜暴饮暴食及食用生冷、燥热及难消化的食物。
多食具有健脾益胃的蔬菜、水果，如山药、薏米等，可服用健脾丸、生脉散等药物。
锻炼身体，增强机体免疫功能。
本期嘉宾介绍
陈明
男性，1962 年9 月生于河南，医学博士，教授，中医临床基础专业博士研究生导师，中华中医药学会委员，中华中医药学会仲景学说分会秘书长，北京联合大学特殊教育学院教学指导委员会委员。
北京电视台养生堂特约名牌专家，主讲养生之道在全国引起巨大反响，收到强烈欢迎。
研究方向：《伤寒论》六经辨证规律的研究。研究重点分三个方面：经方治疗常见病、疑难病的研究;《伤寒论》六经病证内涵的研究; 张仲景辨证论治体系的理论基础及指导思想的研究。
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