可能我们对于肾虚的了解是比较多的，普遍认为肾虚对我们的身体健康伤害很大，其实脾虚要比肾虚给我们造成的伤害还要大，所以我们在日常生活中应该多多注意脾虚。
什么是脾虚
脾虚就是脾胃虚弱的意思，也是中医的名词术语，脾胃虚弱的含义是比较笼统的，包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷，胃阳虚、胃气虚、脾胃虚寒等。
脾虚大多是因为饮食不节、疲倦过度、忧思日久、年老体衰或者是大病初愈所引起的脾胃虚弱证，脾气不足，则四肢不用，后泻则湿不化呕逆，腹胀肠鸣，是为脾气虚也。
脾虚的危害
脾虚给我们的身体造成的危害还是比较大的，首先会造成食欲下降，因为在中医理论当中，当湿气进入体内后容易伤脾，脾的主要功能就是消化，吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为被人体利用的营养物质。
大多数人在夏天这种湿热的环境中食欲会大大下降，这就是脾虚的表现。
除此之外，脾虚还会导致舌苔变化，患者经常会感觉口内黏腻，面色晦暗发黄，而且脾虚的人湿气也很重，并且还会在短期内体重明显增加，严重的时候还会出现下肢水肿等问题。
而且脾胃虚弱的人在清晨起床的时候会感觉胸闷气短、头晕脑胀，这就说明我们的脾胃功能是比较虚弱的。
脾虚容易引发什么症状
脾虚的病程是比较长的，很容易引发大便稀溏、色淡无臭味，食后易泻，吃多后容易腹胀等症状，平时也是面色萎黄，而且神疲倦怠。
除此之外，还会口不知味，不思饮食，精神不振，形体也会渐渐的消瘦，形寒肢冷，并且肢体感觉比较困重，小便也会出现各种不利。
脾虚怎么办
脾恶湿喜燥，如果有湿邪入侵，就会导致脾虚湿困，所以想要健脾，关键在于化湿。
我们可以多喝一些小米粥，小米补虚损，开肠胃，而且健胃除湿，能和胃安眠，非常适合脾虚的患者食用。除此之外，我们还可以吃一些山药薏米芡实粥，健脾益胃，补气血的效果更加。
脾虚的危害一点都不亚于肾虚，对我们的身体健康威胁还是很大的，所以我们在日常生活中应该时常注意脾胃的调理，以免出现脾虚的症状。
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