不想和朋友打球，借口腰酸，朋友嘲笑你肾虚。
提个西瓜，竟然也能把腰扭了，也被嘲笑肾不好。
小便泡泡多，还出现酱油色，也可能说是肾不好现象。
生活中诸如此类的现象还有很多，这些真的是肾不好的表现吗?肾不好的人真有这么多吗?
其实，肾不好的人真的挺多的!
据悉，全世界大约有超过5亿人有不同程度的肾病，慢性肾病的危害仅仅排在肿瘤、心血管疾病、糖尿病之后，俨然成为了全球性的公共卫生问题。
而在我国肾病的发病率为10%-13%，也就是说，每10个人，就有1个，甚至超过1人患有慢性肾病。
慢性肾病，具有发病率高、病死率高、并发心血管疾病率高等特点，同时大众对慢性肾病的知晓率、防治率低。所以慢性肾病又被称为“沉默杀手”。
而慢性肾病发生的原因，却是我们每天都在做的事情。
1.感染。常见的感冒、咳嗽、流感、气管炎等，会让肾病加重。
2.劳累。过度劳累降低人体免疫力，长期引发肾病。其中开夜车、剧烈运动的，危害大。
3.滥用药，尤其是一些药物存在肾毒性。如庆大霉素、链霉素，甚至包括常用的感冒药、消炎药。
4.慢性疾病。除了三高之外，肥胖症也是对肾的伤害。
5.盐吃多、喝水少。食盐中的钠会使体内积水，损伤血管。喝水少，身体代谢的废物得不到冲刷，停留在泌尿管道中。
6.吃太好、吃太多。喝酒、海鲜、大鱼大肉等，导致嘌呤、脂肪、蛋白质摄取太多。加重肾负担，时间一长，肾不堪重负，开始生病。
另外，还包括吸烟、憋尿。
肾，容易被伤害，发病率和病死率均高，在避免伤肾行为之余，及时发现疾病尤为重要。
其实，一泡尿就可以知道肾好不好!
尿检!
常规的尿检，一般是为了检测泌尿系统有没有病变，对泌尿感染、尿结石、肾炎、糖尿病、肝胆疾病等判断，具有重要意义。
尿检，是医学检验中，三大常规检查之一，大多数肾病早期可以通过尿检被发现。
对于肾病患者而言，需要注重“肾病类尿常规”检查。
如果报告单上出现“+”、“阳性”时，要提高警惕，可能代表泌尿系统感染、肾炎、膀胱炎或者肾有其他损伤。具体要听医生的解释，但绝不可以忽略尿检异常。
尿液的颜色和泡泡只是起到提示作用
当尿液中的成分发生变化，如蛋白质、葡萄糖等有机物出现，那么容易形成泡泡的，这也是我们所说的泡沫尿。
不过，这往往因为一次性摄入太多蛋白质、糖分，或因为过度运动、喝酒等。偶然的出现并不能作为判断疾病的依据。
因为身体是否出现疾病，不能仅依靠肉眼的判断，比起看尿液中的泡泡，或关注是否腰酸背痛情况，尿液检查的结果才更重要。
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