你发现了吗 血管竟然越来越堵

  上班的路上遇到堵车,你是焦虑的,一马平川的马路,感觉无比的好。你知道吗?我们的身体也会发生“堵车”,特别是中老年人,更是容易这样,接下来,就来了解一下,身体发生堵车是怎么回事?

  身体发生堵车,危害更大

  这里说的堵车,是血管发生堵塞,造成血液流通不畅,而这样的情况,属于内科疾病,动脉硬化最常见。特别是中老年人,更容易出现。

血管竟然越来越堵

  动脉硬化的出现,让不少人非常害怕,严重的话会导致脑出血、脑梗塞、心力衰竭、猝死等,很多老年人因为动脉硬化,悄无声息的死去。

  什么是动脉硬化?

  可能经常会听到动脉硬化三个字,但细致的了解,很多人并不知晓。简单的说,就是在动脉壁上出现了一层脂肪,造成动脉壁的弹性减弱,动脉管腔变狭窄,血液流动不通畅。同时会伴随高血压、高血脂的出现。

  我容易出现吗?

  即使自己没有出现这个情况,但身体的朋友、家人或多或少会出现,不少人相当纳闷,我会出现这情况吗?

  其实动脉硬化的出现,与血脂调节有关,血脂越高越容易出现;就年龄、性别来说,45岁以上的男性、55岁以上的女性更容易出现;另外,如果不爱运动,会造成运动量少,也可能诱发动脉硬化。

  出现动脉硬化,确实是糟糕事情,了解其早期出现的征兆能更好的保健,那么有哪些表现呢?

  经常头痛

  头痛的出现,不要简单的认为是受凉感冒、用脑过度导致的,动脉硬化也会引起头晕、头痛。

血管竟然越来越堵

  记忆力减弱

  很多人会有这个想法,认为年龄大了,记忆力减弱,其实记忆力减退,还可能是动脉硬化导致。

  睡眠不好

  睡眠出现障碍,久久不能入眠,这样的情况,可能是大脑组织出现不同损伤导致的,需要多注意。

血管竟然越来越堵

  日常生活中,科学合理保健预防显得很关键,怎么保健好呢?

  科学吃肉

  我们知道动脉壁上出现脂肪会形成动脉硬化,肉类有较多的脂肪,科学合理食用显得很关键,对于无肉不欢的人来说,最好要荤素搭配。对于猪肉的食用,要减少食用,因为其中的脂肪确实很高。

  合理运动

  运动是讲究方法的,不是不运动,也不是疯狂运动,需要合理运动,首先,有氧运动是最好的。其次,在运动中要注意时间,达到半个小时就好,慢跑、太极都很好。通过运动能避免多余的胆固醇、甘油三酯沉积在血管壁上。

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