高血脂的原因 不经常锻炼可能会得这个病(2)

  角膜弓也被称之为是老年环,是出现在眼角膜上的一个圆环斑点,表现为白色圆形症状,这是因为眼角膜周围的血液得不到充足的供应导致的,因此出现颜色不均匀,这也是高血脂患者的一个标志。

  第五、肌腱损害

  对于高血脂患者来说脂质很容易沉淀在肌腱部位,尤其是在家族性的患者身上这种症状更加明显,比如在膝盖以及肘部位很容易出现,如果出现自发性的肌腱锻炼这跟家族遗传性的高血脂有很大联系。

在家族性的患者身上这种症状更加明显

  第六、脂血症眼底改变

  当高血脂症状比较严重的时候,血液当中富含油甘油三酯的那些脂蛋白就会从毛细血管当中漏出来,表现在眼睛周围也就是眼睛中的黄斑,对于视力会造成很大的影响。

  高血脂吃什么

  ①植物蛋白促

  进肠道内胆固醇排泄,减少场内胆固醇和胆汁酸的重新收,植物蛋白的良好来源是大豆蛋白,因此高血脂患者可以每日适量食用大豆制品,有助于降低血脂。

  ②维生素C

  维生素C在维持血管壁完整性及脂代谢中发挥着一定的作用,平时注意多选择富含维生素C的蔬菜、水果,可以有效改善血脂状态并且可以预防心脑血管疾病发生。

  ③膳食纤维

  富含膳食纤维的食物可以促进肠道蠕动,缩短食物在肠道通过的时间,减少脂肪重新收,降低血脂;膳食纤维还可以与胆固醇结合,将其排出体外,降低血脂水平,膳食纤维多存在于绿叶蔬菜、水果以及全谷类食物中。

富含膳食纤维的食物可以促进肠道蠕动

  ④洋葱

  洋葱中含有前列腺素A,这种物质可以软化血管,降低血液粘稠度,增加冠状动脉血流量,具有降低血脂、血压和预防血栓形成的作用。但洋葱不要一次性食用过多,更不能以此类食物代替药物,做到科学健康食用洋葱。

  ⑤牛奶

  高血脂患者可以适当食用牛奶,也可以选择脂肪含量较低的低脂奶,牛奶营养丰富,但牛奶并不是喝得越多越好,如果牛奶饮用过量,也容易导致能量摄入超标,容易引起血脂异常。

  结语:上文已经为大家介绍了高血脂的原因,我们现在应该知道什么情况可能会导致人们出现高血脂了,在平时大家应该及时的避免这种情况的出现,平时要控制好自己的饮食,适当的进行身体方面的锻炼,一旦发病要积极的治疗。

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