吃什么下奶快 想要催乳就吃这些吧(2)

  下奶食谱

  材料:猪蹄2只,通草6克,葱白3根,适量的盐。

  做法:将猪蹄洗净,切成块状。葱白切段,通草洗净。然后将所有的材料都放入锅中,加入适量的盐。煮熟后即可出锅。

  功效:这款猪蹄通草汤是属于中药下奶偏方。可以协助产后妈妈下奶。通草有清热通乳的功用,奶水缺乏的妈妈们可以试下哦!

  黄芪炖鸡汤

  材料:黄芪50克,枸杞15克,红枣10个,母鸡一只,适量的生姜、盐。

  做法:将鸡洗净、处理干净,先后将鸡氽烫、冲凉、切块,与红枣一起放锅内。再将生姜、黄芪都加入锅中。加入适量的清水,盐。煮熟后即可出锅。

  成效:这款下奶偏方。产后妈妈食用时非常合适的,黄芪是民间有名的催乳偏方,不只能够补齐益血,还能通经下乳呢!

  当归生姜羊肉汤

  材料:羊肉400克,当归20克,生姜片、盐、料酒、酱油各适量。

  做法:把当归洗净,切成片。羊肉剔去筋膜,剁成小块放入沸水中焯去血水。在沙锅中加入适量清水,放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒,用大火煮沸,去浮沫,改用中火煲至羊肉熟烂,加盐调味。

  功效:里面放有当归的中药下奶偏方,有滋阴补血,润肠通便的作用。羊肉中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等。适合妈妈们分娩后血虚乳少,恶露不止等症状。

  黄花通草猪肝汤

  材料:黄花菜30克,花生米30克,通草6克,猪肝200克。

  做法:将黄花菜30克、通草6克加水煮汤,去渣取汁,入花生米、猪肝煲汤。以花生米熟烂为度。吃猪肝、花生米,饮汤,每日一剂,连服3天。

  功效:这款中药下奶偏方里有黄花菜、花生米、猪肝均能补血益气,化生乳汁,通草一味通络下乳,全方补中有通。适合产后乳汁量少,食欲不振的产妇。

  总结:如果妈妈们的奶水不足,那么吃一些下奶的东西是非常有必要的,否则孩子奶水不够喝可能会导致营养不良。那么下奶的食物也为大家都介绍了,包括豆腐、花生、黑芝麻和丝瓜等等,这些要多吃哦。

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