编者按：生活中每个人都想自己活得时间长一点，那么怎么样才能让自己活得长一点呢，这与什么因素有关呢?下面我们就来听听专家的讲解。
本期节目请到的嘉宾是硕士研究生导师，主任医师，北京中医药大学东直门医院副院长刘清泉，讲人的寿命跟什么有关。
该视频主要文字介绍：
1、自然环境
优美的自然环境不仅有益于人的身体健康，而且还可以美化人的生活和心灵，它为家庭个人提供了舒适、安静、优美的居住环境。例如世界的五大长寿地区之一的中国新疆的南疆和广西的巴马。那里是环境优美、温度适宜、青山绿水、空气清新、水源洁净的地区。从城乡分布来看，农村老年人多于城区，山区高于平原地区。
2、遗传因素
1992年，世界卫生组织宣布，影响每个人的健康与寿命的诸多因素中，15%取决于遗传因素。在一般情况下，父母寿命高的，其子女寿命也长。广东省对百岁老人的调查结果发现，有家庭长寿史者占84.6%。一些资料表明，在年龄越高的人群中，其家族的长寿率越高。
3、饮食营养因素
饮食、营养与长寿密切相关。我国内地长寿地区百岁老人的饮食结构大都为低热量、低脂肪、低动物蛋白、多蔬菜类型。新疆长寿老人的饮食虽然以奶类、奶制品及羊、牛肉蛋白质为主要来源，但他们常吃粗粮，没有其他不良嗜好。四川百岁寿星超过千人，多数老人吃素，常吃蔬菜、豆制品。
4、经济条件因素
一般来说，家庭经济条件的好与坏直接决定着医疗水平和医疗能力，可以想象得到，家里没有钱的或钱少的根本看不起病，更谈不上治疗什么大病，只能眼巴巴看着病人等死。相反，经济条件好的不仅可以有能力看病治病，而且还可以有能力买些能够发挥保健作用的一些补品。
5、心理因素
人的心理、情绪与健康长寿有着密切的关系。经常处于心理紧张状态下的人，往往容易罹患疾病。因为过度紧张会使心跳加速、血压升高、呼吸急促、胃肠等脏器供血不足等，时间一长，就容易引起身体机能发生脑血管破裂或造成致命性的心肌梗塞，有的可出现消化道痉挛、疼痛等等。过于忧愁，也会罹患疾病，导致短命。
6、生活习惯因素
人的健康情况与其人的生活方式或生活习惯有着直接的关联，由不健康的生活方式导致的疾病是世界上人类大的死亡原因。在发达国家，70%~80%的人死于心脏病、脑卒中、高血压和肿瘤。不健康的生活方式，主要是吃得太油、太咸、太甜，以及饮烈性酒、大量抽烟、贪图享受、长期过夜生活和较少运动，甚至赌博、纵欲、吸毒等。
7、疾病因素
疾病是影响寿命诸因素中重要的因素。例如20世纪初，危害生命的主要疾病是传染病、肺炎、结核病等;现在，对人类生命威胁大的是心脑血管疾病、肿瘤、意外伤害等;而且有一些疾病，如免疫缺陷性疾病、老年性痴呆、艾滋病等，对人类的健康和生命，的确构成了很大的威胁。健康是长寿的基础，减少疾病就是确保健康。
8、性别因素
寿命与性别有明显的关系。女性寿命比男性长，已被世界各国所公认。这主要由不同性别的生物学特性所决定的，也可能与女性的代谢率低于男性，以及与男女之间的内分泌差异有关。近年来，一项研究表明：人类体细胞端区(端区是指遗传物质染色体末端的特殊结构)长度的变化是人类特异性的生物学年龄标志之一。
9、职业因素
寿命与从事的职业也有关。长期从事危险性或高度紧张性职业的人相对死亡率高，寿命短。
10、性格因素
实践证明：经常保持乐观、豁达和坚毅无畏的精神，则人体的抗病能力相对强;相反，过于忧郁、沉闷和胆小怕事的人，则人体的抗病能力相对较弱。可见，人体的抗病能力越强，其寿命越长。
11、心理调节能力因素
心理调节能力也指心理平衡能力。一般地讲，社会、家庭、学习和工作带来的精神压力越大，就越容易使原本正常的心态失去平衡，从而产生烦恼、苦闷、郁闷、寂寞、惆怅、愤怒等不良心态。这是破坏一个人身心健康的罪魁祸首。而一个心理调节能力强的人，他可以通过各种方式调节心理各种矛盾和压力，甚至把这种压力转化为某种积极的动力。
12、地方就医条件因素
人的寿命不仅取决于跟个人的医疗条件有关，还跟地方的就一条件密切相关。如果居民当地的医保条件好，医疗技术和医疗水平高，则医院的医治能力和各种疾病的预防能力也高。如在距离城市较远的偏僻的农村，地方的医疗条件就相对差一些。这也是影响健康医疗水平的客观因素。
注意：本频道文章版权归北京电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!
本期嘉宾介绍
刘清泉
男，出生于1965年，硕士研究生导师，主任医师，中共党员，北京中医药大学东直门医院副院长，工作在急诊临床一线，是中国国内从事急诊临床一线时间长的医生之一，并在这一领域做出了突出贡献。他先后承担省部级以上课题6项，曾荣获北京市抗击非典优秀共产党员、北京市高校系统优秀共产党员、第二届全国百名杰出青年中医、北京市首届群众喜爱的中青年名中医等称号。
