桑子对于我们来说是很重要，但对于明星歌手是更重要，那我们应该如何保护嗓子呢，嗓子疼了我们又应该怎么办，敬请收看本期的养生堂视频听听叶京英的讲解。
本期节目请到的嘉宾是北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科副主任叶京英，讲嗓子疼怎么办。
该视频主要文字介绍：
嗓子疼怎么办
六种治疗方法
尝试一下用盐敷剂。做法如下：把2小杯的海盐和5到6茶匙的温开水混合。海盐要变得湿润，而不是湿透。然后把这些盐放在干毛巾的中间，再把毛巾按长的一边卷起来，把卷好的毛巾围到你的脖子上，再用另外一条干毛巾敷盖在上面。你想敷多久息随尊便。
用温盐水漱口(每杯温水加入一茶匙的盐)。吃一些润喉糖和含片，可以再一定程度上减轻嗓子痛的症状，特别是对于炎症类引发的嗓子痛，盐水漱口具有杀菌作用，效果确实不错。
好好休息并且补充足够的水分，嗓子痛很有可能与劳累过度有关，因此好好休息能在一定程度上减轻嗓子痛的症状，就算嗓子痛与劳累过度无关，好好休息也能提升人体免疫力，从而增强人的身体抵抗力，帮助人们早日摆脱嗓子痛。
尝试用蒸气吸入法来减轻你的痛苦。在水槽里开着非常烫的热水。用一条毛巾包裹着你的头使你陷于蒸气的包围中，当水在流的时候侧着头。深呼吸把蒸气吸入你的口鼻中，这样做大概5到10分钟。每天重复几次。
吃一点含锌止咳糖。虽然感染还是存在的，但是研究发现锌可以缓解喉咙痛等其它一些感冒症状。
要想减轻你的痛苦，可以在你的喉咙的地方敷一块热垫，轻轻按压。你还可以尝试一下甘菊敷剂，具体做法如下：把1茶匙干的甘菊花和1到2杯的开水混合起来，浸泡5分钟，当甘菊完全浸透后倒掉水，将甘菊包在薄纱或粗棉布中直接敷用。当敷剂变量之后就把它拿掉，这样重复做几次。
嗓子疼的原因
病毒性感染，如普通感冒、流感、喉炎、腮腺炎、疱疹性咽峡炎等;
细菌感染，比如链球菌咽炎、扁桃腺炎、会厌炎、悬雍垂炎;在极少数情况下，淋病、衣原体感染等性传播疾病也会导致嗓子痛;
外部刺激物或其他疾病，如空气湿度低、空气污染、长时间用嘴呼吸、胃食管反流病、慢性疲劳等。 绝大部分嗓子痛都是由病毒感染引起的。这种情况下千万不要乱用抗生素。否则不但容易出现过敏反应，还要忍受恶心、呕吐、皮疹等副作用。而且抗生素还会杀死很多有益细菌，使某些有害细菌产生抗药性。
非处方药物
如果使用上述方法症状不见缓解，可以考虑几种非处方药物。
润喉片：大部分非处方的润喉片既安全效果又好。它所含的局部麻醉剂能较好地消除嗓子疼痛。另外，普通的止咳片也可以派上用场。
解充血药：该药能收缩鼻腔黏膜，让鼻子呼吸更顺畅，对于鼻液倒流引起的嗓子痛有很好的治疗效果。不过儿童用药需遵医嘱。
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本期嘉宾介绍
叶京英
女，1960年生，医学博士，教授、主任医师、博士生导师。现任北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科副主任，咽喉科首席专家，中央保健委员会会诊专家，中国医师协会睡眠专业委员会副主任委员, 中国睡眠研究会副理事长，北京医学会医疗事故技术鉴定专家。中华耳鼻咽喉头颈外科杂志、Journal of Chinese clinical medicine、临床听力及言语疾病杂志、临床耳鼻咽喉科杂志、中国耳鼻咽喉头颈外科杂志、北京医学杂志编委。
从事耳鼻咽喉科工作30年，主攻睡眠呼吸暂停低通气综合征(OSAHS)，咽喉及气、食管疾病诊治。在OSAHS流行病学、病理生理、诊断和手术治疗方面成绩突出，相关成果以第三完成人获国家科技进步二等奖一项，以第二完成人获教育部科技进步一等奖一项，另获省级科技成果奖2项。承担国家自然科学基金项目3项，北京市教委重点项目1项、科技部“十五”科技攻关分课题1项，作为项目组主要成员承担国家自然科学基金重点项目(排名第二)1项。
