冬天的到来，很多人都容易感冒，你知道感冒容易导致寒邪入侵吗?你知道感冒吃什么好的快吗?今天北京卫视养生堂请来专家梁永宣给我们讲解冬天怎么让自己远离感冒，下面我们一起看看，学习一下吧!
该视频主要文字介绍：
1、喝鸡汤
美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
2、多食萝卜
实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
3、糖姜茶合饮
因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
4、少吃食盐
实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。
5、冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
6、多吃佐料
美国威斯康星大学研究认为，生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。
本期嘉宾介绍
梁永宣
梁永宣，1985年本科毕业，1991硕士硕士毕业。现为医史文献教研室副教授，兼任中华医学会医史分会委员。多年从事医学史教育及科研工作，曾赴日本茨城大学人文学部中国科学专业、日本北里东洋医学研究所医史学研究部、东京理科大学药学部汉方研究室研修，发表论文获日本东洋医学研究会 “汉方研究奖励奖”。主编《历代所见本草目录》、朝鲜医籍《医林撮要》(已出版)，日本药剂师用中国医学史教材(待出版)，主创北京中医药大学远程教育学院用《中国医学史》脚本，参与《中国医学通史(近代卷)》、海外回归中医善本古籍丛书(第十二册)、《2001日本传统医药学现状与趋势》等多项编写工作，承担“中国医学史教学多媒体课件研制”以及“中日朝医学交流史研究”、北京市中医管理局数字博物馆等数项科研工作。目前主要从事中国医学史、世界医学史教学及中日韩医学交流研究工作。
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感冒鼻塞怎么办
风寒感冒起病较急，发热，畏寒，甚至寒战，无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身酸痛，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等，风寒感冒其实只要想办法出汗就行。比如喝热茶吧，别太浓。还可以喝生姜汤。
