中医推拿 推拿的手法和适应症(7)

  有效的中医推拿小妙招

  叩攒竹

  用拇指弯曲的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴(位于眼眉内侧凹陷处),每穴十五至二十次,用力以微感不适为度。该法具有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用。

  旋眼睛

  端坐,两眼向左旋转5次,然后向前注视片刻,再向右旋转5次,前视片刻。该法对保护视力极有好处。

  点睛明

  以双手食指分别点按双侧睛明穴(眼角内上方0.1寸)15~30秒,以微感不适为度,有止眼痛和明目的作用。

  揉眼皮

  以双手拇指轻按双侧眼皮上,然后旋转揉动,顺、逆时针各揉二十次。该法具有消除眼痛和明目的作用。

  按太阳

  用双手食指指端分别压在双侧太阳穴上旋转,顺时针、逆时针各揉按十至十五次。该法具有止痛、醒脑的作用。

  摩鼻背

  用拇指指背用力摩擦双侧鼻翼两侧,至局部发热,有助于鼻部通气,预防感冒。

  干洗面

  双手手指并拢,由额向下洗脸二十至三十次,具有醒脑、降压、美容的作用。

  按太阳

  用双手食指指端分别压在双侧太阳穴上旋转,顺时针、逆时针各揉按十至十五次。该法具有止痛、醒脑的作用。

  摩鼻背

  用拇指指背用力摩擦双侧鼻翼两侧,至局部发热,有助于鼻部通气,预防感冒。

  按摩脸颊

  双手手指并拢,由额向下洗脸二十至三十次,具有醒脑、降压、美容的作用。

中医推拿 小儿推拿 推拿按摩的方法 史上全明星资料
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...