9、做好防晒。美国皮肤病协会经过研究，发现紫外线是致使皮肤衰老的罪魁祸首。一般注意防晒的人，会减少皱纹和老年斑的出现，而且气色比较好，看起来比实际年龄年轻20岁。但不注意防晒的人，就会看起来显老。
10、不要总眯眼睛，容易加深鱼尾纹。
11、不要吸烟，不要吸烟，不要吸烟。根据调查，吸烟的人群皮肤通常要比不吸烟的人群要早衰老5年。
12、按时睡觉。有过熬夜经历的人都会知道，晚睡后第二条皮肤都会特别差，长此以往自然会比同龄人老很多。另外，晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，如果没有休息好，就容易出现皮肤粗糙、脸色偏黄、长斑。
13、保持良好心态。俗话说“面由心生”，很多时候心态、精神状态影响着我们容貌，保持一个乐观的心情是好的美容剂。如果你细心观察身边的老人，一个每天都乐呵呵的老人要比同龄人显得更年轻。
14、兴趣要广泛。要工作也要娱乐。要在工作以外多培养一些兴趣，如准备一本剪贴簿，收集漫画、笑话等等幽默的材料，每天不时拿出来翻翻，让自己开怀大笑几声。
15、生活只取所需，勿恋舒适。保持简单、基本的需求对健康有益。选择喝白开水而不是碳酸饮料，选择步行而不是开车，选择自己烹饪而不是去餐馆用餐。基本的生活所需不仅满足你的需求，还能让你的身体不会因贪恋舒适而产生惰性。在这种生活节奏中，你会越来越勤快，而不是成为每天看电视的“沙发族”。
如何年轻保养
做好眼部按摩
按摩办法简略，易于把握，同时有极好的作用。用中指悄悄压在眼球上，沿着半球概括，轻柔按摩。适度的按摩可减轻眼部压力，让眼周肌肤得到十分好的歇息，配合运用眼部按摩商品，作用会更佳。
给你的肌肤去角质
养成每周一次去角质的习惯，这就像是给痘痘先搓个澡似的。去角质即是将肌肤外表一层现已老化或死去的表皮细胞温顺地去掉，为重生肌肤供给一个干净的场所。记住去角质的时分不要用力太狠，这么会伤到肌肤的。
运动后洗澡
当人出汗往后，毛孔中会有许多盐分和脏东西，这些都会导致痘痘的发生，因而运动之后好洗个澡，起码也要洗个脸。
总结：年轻是每个人都梦想的事情，只有年轻身体才能更加健康，并且让人看起来赏心悦目，而年老色衰，就会让人觉得暮气沉沉，因此，想要年轻20岁的你，一定要长期坚持这些好习惯哦!如果这篇文章对您有所帮助，别忘记分享给更多的人哦!
