大雪节气 大雪的习俗你都了解吗(2)

  据说,身体虚弱而溺床的小孩,吃一两回狗肉就能够见愈。过去,温州不少人家将狗肉作为产妇补体的佳品相互赠送。

  3、红黏粥

  大雪以后气温逐渐变冷,人们屋里屋外都十分注意保暖,纷纷穿上冬装,防止受冻,出现冻疮。鲁北民间有“碌碡顶了门,光喝红黏粥”的说法,意思是天冷不再串门,只在家喝暖乎乎的红薯粥度日。

  粥可以和胃补脾,润养肺燥,是养生的绝佳选择。小米粥有滋阴养血,和胃安眠等功效,而红薯也素有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”功效,使人“长寿少疾”。

  大雪节气的注意事项

  1、饮食进补要适当

  大雪节气刚过,不少人都不愿出门活动,喜欢缩在房间中,室内气候干燥,新鲜蔬菜减少,这都会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。因此,大家需要多喝水,多吃水果和蔬菜。

  同时,也要有计划地进行食补。饮食上,可以适当多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物,有助于御寒。不过,由于天气干燥再加上饮食不当,很容易使人上火并患口疮,所以吃这些食物还要注意适量。同时,注意少吃肉食,多吃蔬菜和温性水果,宜多喝粥。

  2、日常起居要规律

  大雪节气,也要注意保持情绪稳定、平和,起居和运动要有规律。冬季日短夜长,要注意早卧迟起,不要熬夜,不要过早起床晨练,以免身体不习惯。

  3、头部、脚部注意防寒

  大雪节气,需要注意风邪和寒邪的侵入,尤其是头部和脚部。这时候,很多疾病的发生,与不注意保暖有很大关系。中医里认为,人体的头、胸、脚部位容易受寒邪侵袭,所以,这三个部位一定要注意保暖,如果要外出,千万记得多穿些衣物。

  4、居室湿度要合宜

  大雪节气期间,室内空气干燥,容易导致皮肤粗糙起皱,甚至干裂。用取暖器的家庭应注意居室的湿度,好有一个湿度计,一般而言,生活在相对湿度40%~60%的环境中感舒适,相对湿度过低时可做相应调节。比如,向地上洒些水,或用湿拖把拖地板,或在取暖器附近放一盆水。可以在室内养盆水仙,不但能调节室内相对湿度,还会使居室显得有生机。

  结语:大雪节气代表着雪的开始还有下雪的量,比小雪节气的时候降雪的可能性更大,这些习俗都是从前流传下来,而且在大雪的时候,是很适合进补的,但是要注意进补的量不能太多,适当为好,同时也要注意做好保暖的措施。

大雪养生的注意事项 大雪的习俗 大雪节气吃什么好 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...