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适合秋季的养生茶
天气干燥，这个时节适合多喝茶，能消除疲惫，生津利尿，解热防署，杀菌消炎，解毒防病，还有防癌症，降血脂，抗衰老等特别工效。那么，喝什么茶养生呢.下面我院专家为你推举适合饮用的10款保健茶，滋润养生又可以补水祛燥。
荷叶茶
荷叶茶是用荷花的花、叶及果实制成的，不仅能令人神清气爽，还有改善面色和减肥的作用。荷叶茶饮用一段时间后，对食品的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食品了。
红花茶
红花富含十分丰富的维生素族和生物活性成分，有养血活血，降脂降压之效，在饮用红茶可以起到滋补养颜、驱寒养血，关于女士可以通经络。
金银花茶
金银花可以起到很好的清热解毒之效，能减缓喉咙肿痛，心烦心闷等症状，在饮用金银花还能防范转季时轻易患上的感冒。
杜仲茶
杜仲茶可以降低中性脂肪，在中国古代被视为茶中名品。杜仲茶所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，从而达到减少体内脂肪的工效。
除此之外，它还有防范衰老和强身健体的作用。
乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的汲取，并使多余的糖分难于转化成脂肪。由此，人们给予了乌龙茶负热量饮料的美名。
长期饮用，不仅能降低胆固醇，而且有助于人减肥和健美。
玫瑰薄荷茶
人的情绪在交接之季易出现波动，而玫瑰花经常深受办公室女士喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可祛除疲惫，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味，一举两得。
喝法：选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，倒入热水加盖10-15分钟，待凉后饮用提神效果更佳。
菊花茶
菊花茶是好的选择，可以起到清肺去火的效果。冬天是菊花收获的季节，在不仅能喝上新奇美味的菊花茶，菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛眼痛眼花等症状。
菊花富含维生素A，是爱护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。经常感觉眼睛干涩的人，非常是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。
喝法：菊花适量，滚水冲泡饮用。
本期嘉宾介绍
男，山东蓬莱人，汉族，[1] 北京社会科学院满学研究所研究员、北京满学会会长、中国紫禁城学会副会长 。历史学家，央视《百家讲坛》主讲人。中国紫禁城学会副会长，北京社会科学院满学研究所研究员，北京满学会会长，北京孔庙与国子监博物馆学术委员会名誉主任，蓬莱市戚继光研究会名誉会长。
毕业于北京师范大学历史系，研究清史、满学，兼及北京史。为央视《百家讲坛》主讲“清十二帝疑案”、“明亡清兴六十年”、“康熙大帝”和“大故宫”系列讲座，在国内外引发强烈社会反响，被誉为《百家讲坛》的“开坛元勋”。论文集有《满学论集》、《燕史集》、《袁崇焕研究论集》、《燕步集》共四部;专著有《努尔哈赤传》、《古都北京》、《天命汗》等十六部。主编学术丛刊《满学研究》第一至六辑和《袁崇焕学术论文集》等十一部。先后发表满学、清史论文二百五十余篇。
倡议并创建了第一个专业满学研究机构——北京社会科学院满学研究所。倡议并主持第一至第五届国际满学研讨会。北京市政府授予有突出贡献专家称号，享受国务院颁发的特殊津贴。
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