20140409健康之路视频全集:罗芳讲颈椎病的危害

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图文作者:淮安三九网络科技有限公司

责编:戴碧莹

发表时间:2015-02-06 10:22

  该视频主要文字介绍:

  本期嘉宾介绍

  罗芳

  女,主任医师,硕士研究生导师。1995年毕业于首都医科大学,2003年获麻醉学博士学位。专业特长:慢性疼痛的诊断和治疗工作。熟练掌握三叉神经痛等神经病理性疼痛的射频治疗、颈椎间盘突出症和腰椎间盘突出症患者的间盘射频治疗、胶原酶溶解术等微创介入术。主要研究方向:头面部疼痛的微创治疗。发表专业论文30余篇。

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  颈椎病的危害

  1、骨科专家说,患有颈椎病,往往是由于工作的时候姿势不对造成的,,或者是高枕头的睡觉习惯等引起的。

  颈椎病有很多中类型,不同类型的颈椎病的危害性是不同的,患颈椎病的全体中,男性也比较的多,颈椎病的危害具体的有哪些,下面我们来看一下,对急性颈椎病患者,要注意检查有没有颈椎间盘突出病变。

  慢性颈椎病患者常常会感觉到颈部或者是肩背部为酸痛,上肢也会出现根性疼痛。

  2、患有颈椎病会有什么危害?骨科专家说,患有颈椎病,患者的颈肩部位会疼痛,或者是手指有麻木的感觉,疼痛大多为根性病变为主要的症状,急性期的患者活动的时候,头颈部为会出现颈,肩,臂部疼痛,或者是上肢有放射性的疼痛,常常还伴有手指麻木的感觉,晚间的时候疼痛会加重。颈椎病患者的肢体会肿胀,一部分神经根型颈椎病患者,皮肤会呈现出暗红或者是苍白色。一部分患者还有不明显的诱发病因。

  3、颈椎病发生以后,患者由于发病程度、发病时间长短、个人的体质不同,颈椎病的危害也是不尽相同,生活中,多数颈椎病患者在发病时轻,且不被人们所重视,但伴随着时间的推移,颈椎病患者的病情,将会不断的恶化。如果颈椎病患者治疗不及时,引起心理伤害,产生失眠,烦躁,发怒,焦虑,忧郁等症状,危害患者的健康。

  教你四招缓解颈椎病方法

  1、头部左右转动运动

  (1)说明:此项运动是以颈椎的纵轴作水平扭转以加大颈椎的转动,加强椎体的灵活性,减轻神经压迫症状,促进颈部血液循环,缓解颈部肌肉紧张。如果头在左右水平方向转动受限,可多做此项练习。

  (2)动作要求:头从正中开始,慢慢向右转,稍停一会儿,然后慢慢往左转,稍停一会儿。头部转动时,两肩和腰不能转动,尽量做到转动头部至大程度。左右共做20~30次。

  2、头部上下运动

  (1)说明:此项运动是增加颈椎向前后弯曲度的运动。经常练习能加大各椎体间的间隙和拉长颈椎前后僵硬的肌肉。多做此练习对治疗颈椎病所引起的手臂麻木,或因“落枕”引起的肩部不适有良效。

  (2)动作要求:头慢慢后仰向上看,然后慢慢低头向下看,都稍停一会儿。尽量做到大程度,上下共做20~30次。

  3、头侧屈运动

  (l)说明:此项运动是活动颈椎侧面的肌肉和增加颈椎向侧摆动的能力。如果颈椎有疲劳感或肩部肌肉紧张,多做练习能起到缓解作用。

  (2)动作要求:缓慢做头部侧屈动作,并稍停一会儿。,左右共做20次。

  4、头绕环运动

  (1)说明:此项运动是前几项头部运动的组合,这项运动是每次头部练习时的必做项目。适合于有各种颈椎病的患者,经常运动可缓解颈椎的不适。

  (2)动作要求:从头正位,看前方开始,头向右、下、左回到前,为绕环一周,然后向相反方向再绕环一周。做到大限度,缓慢重复做多次。如果有头晕现象,可闭眼做,活动次数自己掌握(多比少好),但要强调每次做动作的质量。

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