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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.白菜少许，清洗干净
2.准备好猪油
3.锅烧热放进猪油烧至八成热
4.放进白菜
5.放一点点就行
6.炒熟
7.装盘
8.淋上蚝油
9.拌匀上桌
2.准备好猪油
3.锅烧热放进猪油烧至八成热
4.放进白菜
5.放一点点就行
6.炒熟
7.装盘
8.淋上蚝油
9.拌匀上桌
3制作提示
炒白菜不加盐也行，用蚝油，生抽调味
4推荐食用时间
晚餐
5营养解析
1.大白菜的水分含量约95%，而热量很低。 2.一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。所以很少使用乳制品的人可以通过食用足量的大白菜来获得更多的钙。 3.大白菜中，铁，钾，维生素A的含量也比较丰富。 4.白菜含有丰富的粗纤维。
6食物相克
白菜 + 兔肉，腹泻 呕吐
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