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红豆米润豆浆

红豆米润豆浆

工艺:其他

口味:甜味

菜系:家常菜

功效:高血压调理 糖尿病调理 

主料:赤小豆 黄豆 大米 

辅料:糯米(紫) 

调料:白糖 

时期: 孕早期

种类:早餐

制作时间:20分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.准备材料

2.将所有材料清洗干净

3.将所有材料倒入豆浆机

4.加入1000ML水

5.程序结束后加入白糖即可

3制作提示

黄豆最好提前一晚浸泡。

4推荐食用时间

早餐

5营养解析

红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

6食物相克

红豆+羊肝:一起吃会引起中毒

红豆+羊肚:一起吃会引起中毒,可以用鸡屎白治疗