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香煎猪肝

香煎猪肝

工艺:

口味:葱香味

菜系:家常菜

功效:补血调理 贫血调理 

主料:猪肝 

辅料:大葱 

调料:红辣椒 柿子椒 

时期: 备孕期

种类:午餐

制作时间: <15分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.红辣椒,辣椒,葱,大蒜,切末,猪肝切片

2.锅里放一点油,放入猪肝

3.煎至两面金黄,装出来备用

4.锅里放入油

5.放入辣椒末炒香

6.放入煎好的猪肝拌炒一下

7.放入盐,鸡粉,胡椒粉拌匀

8.再放入葱花就可以了

3制作提示

4推荐食用时间

午餐

5营养解析

1.猪肝中含有丰富的蛋白质和胆固醇,以及较少的脂肪和碳水化合物。 2.猪肝中含有大量的维生素A,远远超过鱼肉蛋奶等食品。 3.猪肝中含有的丰富的微量元素,尤其钙、铁、磷、锌、硒、钾等含量较高。

6食物相克

猪肝+沙丁鱼:身体不适

猪肝+荞麦:一起吃会影响消化

猪肝+黄豆芽:有损营养素的吸收