米酒炒海虾

1本菜谱的营养成分

• 热量545.63千卡
• 蛋白质71.29克
• 脂肪2.43克
• 泛酸0.01毫克
• 碳水化合物6.5克
• 叶酸1.68微克
• 膳食纤维0.12克
• 胆固醇468毫克
• 维生素K0.21微克
• 胡萝卜素6.9微克
• 硫胺素0.12毫克
• 核黄素0.23毫克
• 尼克酸7.64毫克
• 钙626.12毫克
• 磷808.39毫克
• 钾925.45毫克
• 钠1毫克
• 镁200.93毫克
• 铁12.33毫克
• 锌7.54毫克
• 硒226.45微克
• 铜1.79毫克
• 锰1.35毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

5营养解析

海虾：虾营养丰富，其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。

6食物相克

海虾：虾：严禁同时服用大量维生素C，否则，可生成三价砷，能致死；虾不宜与猪肉同食，损精；忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食；糖、果汁与虾相克：同食会腹泻。