花生太妃糖

1本菜谱的营养成分

• 热量2千卡
• 蛋白质36.16克
• 脂肪106.3克
• 碳水化合物304.4克
• 膳食纤维23.1克
• 胆固醇19.2毫克
• 维生素K300微克
• 胡萝卜素30微克
• 硫胺素0.08毫克
• 核黄素0.26毫克
• 尼克酸43.98毫克
• 钙69.4毫克
• 磷766.3毫克
• 钾1毫克
• 钠13.43毫克
• 镁336.3毫克
• 铁11.91毫克
• 锌5.56毫克
• 硒13.5微克
• 铜2.14毫克
• 锰2.13毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

5营养解析

花生：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用；其性平，味甘；入牌、肺经；具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。

6食物相克

花生：花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻；花生不可与香瓜同食。