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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.血糯米洗净。
2.花生和红豆洗净，有时间的话就浸泡一段时间。
3.把洗净的血糯米倒入锅中。
4.把洗净的红豆和花生倒入锅中。
5.加入适量枸杞。
6.加入几颗蜜枣。
7.加入一碗剩米饭。
8.加入足量的水。
9.接通电压力锅的煮粥键，煮熟即可。
2.花生和红豆洗净，有时间的话就浸泡一段时间。
3.把洗净的血糯米倒入锅中。
4.把洗净的红豆和花生倒入锅中。
5.加入适量枸杞。
6.加入几颗蜜枣。
7.加入一碗剩米饭。
8.加入足量的水。
9.接通电压力锅的煮粥键，煮熟即可。
3制作提示
家里有一碗剩米饭就一起放进去了，也可以加半碗大米，或者不加只放血糯米也是可以的。 血糯米和红豆花生有时间的话浸泡一段时间，这样煮出来的粥更软糯。
4推荐食用时间
早餐
5营养解析
1.含钙高，有很好的补骨健齿的作用。 2.富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。
6食物相克
糯米+鸡胸脯肉：引起身体不适
糯米+鸡翅：引起身体不适
糯米+鸡肉：一起吃会引起身体不适
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