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蜂蜜双花粥

蜂蜜双花粥

工艺:

口味:甜味

菜系:家常菜

功效:养颜美容调理 健脾开胃调理 

主料:糯米 蜂蜜 

辅料:玫瑰花 

调料:常用水 

时期: 孕早期

种类:早餐

制作时间:数小时

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.糯米浸泡2小时

2.玫瑰花放入茶包中

3.锅中放入适量清水,放入玫瑰花煮5分钟

4.放入泡过的糯米,煮到黏稠,中间要不时的搅拌,避免粘锅,出锅前放入蜂蜜即可食用

3制作提示

煮粥过程中,要不时的搅拌,避免粘锅。

4推荐食用时间

早餐

5营养解析

蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。动物实验证实,蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力。蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

6食物相克

蜂蜜+茭白:引发痼疾

蜂蜜+豆腐干:有损听力,腹泻

蜂蜜+豆腐:易导致腹泻

蜂蜜+莴笋:不利肠胃,易致腹泻

蜂蜜+洋葱:一起吃会伤眼睛,引起眼睛不适,严重会失明