您当前的位置:民福康健康 > 食疗养生 > 山东菜 > 清炒松蘑

清炒松蘑

清炒松蘑

工艺:

口味:清香味

菜系:山东菜

功效:胃调养调理 糖尿病调理 

主料:松蘑 

辅料:辣椒(青、尖) 

调料:大蒜 植物油  胡椒粉 鸡精 

时期: 备孕期

种类:午餐

制作时间:10分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1、新鲜的松蘑

2、辣椒

3、辣椒洗净切好备用

4、蒜切成末

5、松蘑洗干净

6、用手撕成小块

7、锅里加水,水开放入松蘑

8、煮一下捞出

9、锅里放油,油热放蒜末炒香

10、放入辣椒炒

11、在放入松蘑炒熟

12、加入胡椒粉调味

13、鸡精

14、盐

15、出锅装盘

3制作提示

4推荐食用时间

午餐

5营养解析

1.松蘑中含有铬和多元醇,松蘑内的抗氧化矿物质还可以抗肉瘤,因此,它在健胃、防病、抗癌、治糖尿病方面有辅助治疗作用,还有防止过早衰老的功效; 2.松蘑有很好的抗核辐射作用。据俄罗斯研究发现,松蘑能在遭受过核污染的地区很好地生长,而其他生物的生存则不那么乐观; 3.松蘑中含有相当量的维生素E,经常食用松蘑,有美颜健肤的功效。

6食物相克

暂无