酱芥菜头

1本菜谱的营养成分

• 热量4千卡
• 蛋白质278克
• 脂肪17.5克
• 碳水化合物1克
• 叶酸150微克
• 膳食纤维164克
• 胡萝卜素600微克
• 硫胺素4.35毫克
• 核黄素4.45毫克
• 尼克酸88.5毫克
• 钙5毫克
• 磷4毫克
• 钾19毫克
• 钠433毫克
• 镁2毫克
• 铁260毫克
• 锌56.45毫克
• 硒206.15微克
• 铜10.2毫克
• 锰40.15毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

5营养解析

6食物相克