秋季养生汤 这些养生汤竟堪称秋季圣水

  秋季是养生的好季节,很多人会说,秋季虽然凉爽,但是却显得很干燥,无论是肝火还是皮肤,都呈现出急需补水的状态。那么,你知道哪些养生汤能够帮你平缓度过“多事之秋”吗?下面,就让小编为你介绍秋季中药养生汤秋季滋阴降燥养生汤以及秋季养生炖什么汤喝对身体更好!

  目录

  1秋季养生炖什么汤喝 2、秋季女人滋补养生汤

  3、秋季滋阴降燥养生汤 4、秋季中药养生汤

  5、孕妇秋季养生汤 6、男人秋季养生汤

  7、秋季幼儿养生汤 8、秋季中老年人养生汤

  秋季养生炖什么汤喝

  秋季带有一丝丝凉意,让人觉得很舒适,但是同样因为干燥,很多人都有心火旺盛的烦恼。其实,在秋季多喝点汤水显得很有必要,在晚餐时候,来上一碗养生汤,不但滋润肝肺,更可以让你身体更加清爽,下面的这些养生汤你不妨试试看哦!

  秋季养生汤一:红白果仁汤

  材料:红枣20克,薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克。

  做法:将材料一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食用。

  功效:具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效

  秋季养生汤二:杏剑猪肺汤

  材料:南杏仁12克,剑花干品30克(鲜剑花250克),蜜枣2枚,鲜猪肺500克。

  做法:先将鲜猪肺用清水灌洗干净,切粗件;南杏仁用温水稍浸,去外皮,洗净;剑花用清水浸润,洗净;以上各物准备就绪后,将南杏、剑花、蜜枣、猪肺,一同放进瓦煲内,加适量清水,先用武火,后用文火煲煮1小时,调味即可。

  功效:本汤既能消暑清热,又能润肺治咳。清补双备。

  秋季养生汤三:莲藕排骨汤

  材料:排骨300克,莲藕300克,香葱2棵,生姜1块。

  做法:排骨洗净,砍成3厘米长的节,刮尽莲藕表面的粗皮,切成块,洗净,生姜洗净切成两半。锅内放适量水,放入半块生姜、香葱、料酒,烧沸后,下入排骨,汆水后捞出待用。炒锅置火上,加水,下入排骨、半块生姜、香葱,用大火烧沸,去尽浮沫后改用小火,炖约20分钟。把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅,再炖30分钟,拣出生姜、香葱不用,放精盐、胡椒、味精即可。

  功效:本汤可清热消痰、补血养颜,凡贫血、心慌失眠者皆可食用。

  秋季养生汤四:木瓜花生排骨汤

  材料:鲜熟木瓜一个(约500克),干鲜花生仁100克,鲜猪排骨250克,味料适量。

  做法:将鲜木瓜洗净去皮除核,并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质,鲜猪排骨用清水洗净血污,砍成粗件,并用精食盐稍拌匀。然后将上述汤料同放进汤煲内,加进适量清水,先用武火,后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。

  功效:木瓜花生排骨汤有清燥解热、滋润皮肤的功效。

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