20151210食话实说2015:烤鲈鱼的做法

  鱼的种类有很多,导致鱼的做法也大不相同,不同的鱼含有不一样的营养价值,经常吃鱼对我们的身体健康非常有利。那么日常生活中鲈鱼的做法是怎样的呢?那就让我们一起跟着食话食说栏目视频一起来看看吧!

  该视频主要文字介绍:

  烤鲈鱼的做法

  材料

  鲈鱼1条(约500克)、甜酒200克、香葱两根。

  调料

  盐2克、剁椒20克、蒜蓉5克、姜末5克。

  生抽10克、蚝油5克、油5克。

  做法

  1、首先我们要将鲈鱼宰杀,然后将其去鳞去内脏,再清洗干净,然后在鱼身上划上几刀,在撒些盐腌制5分钟。

  2、取平底锅,锅烧热,放油,下鲈鱼入锅中用小火煎至两面金黄。

  3、煎好的鲈鱼摆放到烤盘中。

  4、然后我们就可以将剁椒、姜末、蒜蓉混合入料理碗中中,紧接着加入适量的生抽和蚝油搅拌均匀成料汁就可以了。

  5、锅再次烧热,倒入甜酒和料理汁,煮沸成烤鱼汁。

  6、把烤鱼汁淋到鲈鱼上,送入预热200度的烤箱中烤5分钟,取出后趁热撒上葱花。

  香烤鲈鱼

  材料

  鲜鲈鱼1条(约500g),鲜香茅1根。

  老姜(切片)10片,鲜朝天椒2个,红糖30g。

  鱼露,生抽,黄酒,辣椒油各15ml。

  做法

  1、将鲜鲈鱼收拾洗净,用厨房纸巾吸去表面水分,两面分别用刀斜切3刀,每个刀缝中都塞入1片老姜,其余姜片放入鱼腹中。

  2、然后我们要将鲜香茅和鲜朝天椒清洗干净并一同剁碎,然后加入适量的生抽、黄酒、辣椒油和红糖、鱼露一同调成汁。

  3、烤箱预热同时,将东菱电烤箱的烤盘中铺上一层锡纸:把锡纸折成一个深口的盒子,将处理好的鲈鱼放进去。

  4、将调好的香料汁均匀地洒在鲈鱼上,然后把锡纸盒子的边缘折上,将鱼的上面盖住,捏紧封好。即:用锡纸把整条鲈鱼和香料汁包裹起来。

  5、确定电烤箱的调温旋钮在“180度”,功能旋钮在“上下管加热”,将时间旋钮拨动至35分钟。

  6、将盛放了锡纸包裹的烤盘放入烤箱炉腔内,关上烤箱门进行烤制。

  7、35分钟后,取出烤盘,可将烤盘下衬锅垫,直接上桌,打开锡纸,即可享用。

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