眼睛干涩怎么办 一份好用的润眼套餐送给你(2)

  蓝莓

  蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides,这是一种天然的抗氧化剂,有助于纾解眼睛问题,对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良,有着不错的保养功效,野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护,以及防止视力恶化之用,蓝莓也具有良好的抗自由基功效,因此它的抗老化功能不容忽视。

蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides

  香蕉

  香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。所以,美眉要注意,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

  火龙果

  火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。

  甘蔗

  甘蔗含有许多人体所需的营养物质,特别是其铁含量高达1.3毫克/100克,在各种水果中雄踞冠军,具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化,口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。

  眼睛干涩的原因

  一、长时间使用电脑

  在目前有很多人需要长时间坐在电脑前工作,而这样眼睛需要长时间盯着电子屏幕,就会让眼睛眨眼的次数减少,在减少的同时就没办法分泌足够的泪液来湿润眼睛,也就会频繁感觉到眼睛干涩。

  二、长时间佩戴隐形眼镜

  一些近视的人为了避免眼镜影响外观,会选择隐形眼镜,特别是女性,而隐形眼镜是漂浮泪腺上的,长时间的佩戴会让泪液挥发更快,也就容易导致干眼症,让眼睛经常有疲劳的现象,特别是一些软性隐形眼镜,这些隐形眼镜蒸发泪液的时间会更短,长时间佩戴容易感觉眼睛有不适。

  三、眼睛衰老

  可能有些人会发现老年人更容易有眼睛发涩干痒的现象,而这主要是跟年龄有很大的关系,大部分老年人在年龄增长的情况下,泪液的分泌量会减少,而泪液分泌量减少容易让眼睛受到刺激,也就经常会有眼睛干痒等症状。

有些人会发现老年人更容易有眼睛发涩干痒的现象

  四、环境过于干燥

  环境过于干燥也是导致眼睛干痒的一个原因,由于目前的生活水平提高,很多人在夏天喜欢使用空调,在冬季会使用暖炉,而这些长时间的使用会让室内空气变得比较干燥,身体长时间待在房间内也就会让眼睛内的水分蒸发而引发眼睛干涩。

  五、疾病或者外伤导致

  眼睛正常的泪腺功能降低也会导致干眼症,如先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低等,这些都是会让眼睛正常的泪腺功能降低而诱发眼睛干痒干涩。另外当眼睛受到外界的一些伤害时,如出现外伤感染、发炎等,都是会让泪腺功能降低而导致干眼症。

  结语:上文已经为大家介绍了眼睛干涩怎么办,我们现在应该知道怎么做能够改善眼睛干涩的症状了,在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现,生活中护理好自己的眼睛,注意自己的饮食习惯,一旦出现了眼睛干涩要尽早的治疗。

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