不管多大年纪的人，都有可能出现龋齿。经常吃甜食会让口腔中的环境更适合细菌的滋生，如果没有及时刷牙，就会导致龋齿的出现，尤其是小孩子。很多孩子在换牙之前就出现龋齿，多数就是因为经常吃糖，而没有及时刷牙导致的。
4、导致骨质疏松
当我们摄入过多甜食，身体在代谢这些甜食的时候会产生丙酮酸、乳酸等物质，这些物质会让身体处于酸中毒的状态，为了保证身体的酸碱平衡，就需要用钙、镁等碱性物质中和合。体内的钙物质减少会导致骨质疏松的出现。
1、无糖食品不代表能量低
很多标注为无糖的食品中，是不含蔗糖的，但是这些是食品中碳水化合物的含量却很高，比如说无糖饼干。过量食用对于血糖的影响照样是不利的。如果糖尿病患者随意吃这些无糖食物，很有可能导致碳水化合物和脂肪的超标，所以在吃无糖食品的时候还是需要看一看食品成分表，不建议随便吃。
2、影响对于甜味的敏感度
如果长期使用含有甜味剂的无糖饮料，会控制对于精制糖的摄入，从而导致舌头对于甜味的敏感度降低，在食用其他食物时，就会在无意中摄入更多糖分。
结语：上文给大家介绍了多糖饮食的危害，希望大家能重视起来，尤其是喜欢喝奶茶吃甜品的朋友，很可能在无意中就摄入了过量糖分，长期如此，就会对身体健康造成影响。但是市面上的无糖食品并非真的一点糖都没有，如果需要控制血糖，还是不建议多吃这些无糖食品，以免引起血糖的波动，危害身体健康。
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