1、体虚多汗者
葱有助于解表发汗，不建议体虚的人群食用。体虚的人主要的症状就是汗多，体内阳气不足出汗还会带走体温而发冷，如果再食用葱，就会导致病情更加严重。此外，有腋臭的朋友，也要少吃葱，否则会加重腋臭的症状。
2、体热者
体热的人群也要少吃葱，因为葱性温，如果有肺热咳嗽、胃热呕吐等症状的人群就不要吃了，防止加重体热的症状，还可能导致上火。
3、胃肠疾病患者
虽然葱能帮助开胃，促进消化，但是它还是有一定刺激性，食用之后会刺激肠胃，所以患有肠胃疾病的患者，也不建议多吃。
1、葱炒猪肉
用葱和猪肉炒是很美味的一道菜。首先要准备适量猪肉、葱，调味品。建议选择优质的猪肉和葱，这样才能让这道菜的口感更好，建议大家调味料不用放太多，以免掩盖了菜的口味。
2、葱炒鸡蛋
将葱洗干净之后切碎，准备几个鸡蛋。将鸡蛋放在碗里搅拌均匀，之后把葱倒进去。在锅中放入一些油，将鸡蛋和葱放入锅中翻炒，之后再加入少量食盐调味。不仅营养丰富，而且很美味。
3、葱油饼
准备适量面粉，在面粉中加入适量水搅拌成絮状，再加入20克植物油，将面揉成面团之后分成小份。将一小份的面团用手压扁之后擀成薄片，之后抹上油、小葱、调味料，之后再揉成面团，将包含了小葱的面团再擀成面饼，放入锅中，煎至两面焦黄就可以。
结语：葱是常见的食材，适量食用葱对身体的好处很多，有助于提高身体免疫能力，还有助于促进消化。葱的吃法也很多，葱油饼是很多人都难以拒绝的一种吃法，喜欢的朋友可以自己尝试一下。
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