(3)将泡好的黑豆打成豆浆喝，或者是将黑豆加水熬煮食用。
2.黑豆怎么吃补肾效果好
(1)简单的方法便是打成豆浆饮用，这个很是适合“懒人”哟。
(2)黑豆与乌鸡炖汤，制作方法与其它炖鸡汤的方法一致，可以同时放入红枣、何首乌等药材一同炖煮，另外放一些姜片去腥提鲜。
(3)黑豆也可以和小米或者大米熬粥喝，亦或是做专门的补肾药方(药方的配比要根据医生的诊断哦)。
3.黑豆怎么吃是能够促进女性排卵
(1)将当归、红枣、黑豆、鸡蛋、红糖放入砂锅一同炖煮，煮好后将汤和里面的食材吃掉，当然当归是不用吃的。
(2)黑豆和糯米一同熬粥，与其它的熬粥方法一样。
(3)直接熬煮黑豆汤或者打黑豆浆喝，另外也可以和乌鸡炖汤。
以上的黑豆食补方法都是要坚持吃才能达到效果的，所以不要想着几次就能有自己想要的效果哦。
黑豆跟醋都是日常生活中常见的食物以及调味品，但看黑豆或者是醋都有很好的功效
黑豆有着：“要想长寿，常吃黑豆”的说法，其中的优质蛋白质、不饱和脂肪肝、维生素E、低聚糖、花青素等多种有益的成分。
在中医看来“豆乃肾之谷”，而根据中医五色入五脏的理论，黑色入肾，所以常吃黑豆，补肾的效果自然就会更好一些了。我们常说，肾主骨，而“齿为骨之余”。
黑豆泡醋有明目的功效，因为肝脏对视力的影响也是很大的，所以黑豆泡醋在很大的程度上可以改善视力。
醋泡黑豆，可以更好的发挥黑豆中营养素的作用。
不仅可以滋补肝肾，还能降低血压和血脂，对缓解眼睛疲劳也有很好的帮助呢!
结语：上面已经为大家介绍了黑豆的功效与作用，黑豆的营养价值和黑豆怎么吃好，相信大家现在对于黑豆应该也有了一些了解。平时我们可以适当的吃一些黑豆，对身体还是有一定要的好处，还有平时注意饮食健康。
