吃糯米的好处 这种谷类是上好的滋补品(2)

  蛋饼:糯米加胡萝卜末揉成饼状放冰箱冷冻成型,蛋搅散,米饼裹上蛋液上锅煎熟,切记米饼要薄一点煎出来就脆脆香香的。

  【糯米锅贴+烧卖】

  材料:熟糯米饭、香菇、盐、酱油、大葱、料酒,饺子皮

熟糯米饭、香菇、盐、酱油

  香菇切丁备用,锅中倒油(多一点)放香菇和大葱末,放酱油料酒和盐,后倒入熟糯米饭搅拌均匀备用。

  锅贴:把糯米放进饺子皮中包成锅贴的样子放平底锅中煎,煎到有点黄就倒一点水盖上盖继续煎,水烧干就好了。

  烧卖:把糯米包进饺子皮里捏成烧卖的样子上锅蒸10分钟出锅。

  【八宝饭】

  材料:糯米、猪油,糖,豆沙,各种坚果蜜饯

  提前一晚泡好糯米,蒸锅铺上纱布倒入泡好的糯米隔水蒸两个小时。熟了之后加猪油和糖拌匀,碗底铺好坚果和蜜饯再加上糯米饭,也可以一层一层叠加,按平上锅蒸熟15分钟就好了。

  【炸糯米小丸子】

  材料:糯米饭、胡萝卜末、葱

  把三者拌匀捏成小球,下锅小火炸到金黄就出锅,小朋友也会很喜欢这道菜~

  【糯米肉丸】

  材料:泡好的糯米、肉馅、鸡蛋、姜末、淀粉

  肉馅里加姜末鸡蛋和淀粉搅拌匀,多搅拌一会肉会更有弹性更好吃,搅拌好之后在泡好的糯米里滚一圈,上锅蒸20分钟就好了,这道菜特别适合招待客人,不仅好吃还颜值高。

泡好的糯米、肉馅、鸡蛋

  糯米的禁忌人群

  1、老人、小孩、病人可以吃,但是慎用。

  2、凡湿热痰火偏盛之人忌食。

  3、发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食。

  4、糖尿病患者不食或少食。

  5、另外由于糯米极柔黏,难以消化,脾胃虚弱者不宜多食。

  6、体重过重、慢性病如肾脏病、高血压的人要适可而止。

  结语:上面已经为大家介绍了糯米的好处,现在我们对糯米应该有了一些了解,喜欢吃糯米的朋友要在生活中适当的吃一些。对于肠胃不好的朋友来说,糯米是一种很不错的食物,它能有效的帮助我们调理肠胃,不过在食用糯米的时候要看自己适不适合。

吃糯米的好处 糯米的做法 糯米的禁忌人群 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...