草莓、酸奶、奥利奥饼干、薄荷叶
做法步骤
1、把对半切开的草莓，贴着杯壁，沿着杯子的底部放一圈，其余的小块草莓填充在中间
2、倒入酸奶至杯子高度约2/3处，轻轻震动杯子，让酸奶均匀填充在杯子里
3、将奥利奥饼干碎发倒在酸奶表面，用勺子调整均匀，厚度根据自己喜好调整
4、在表面装饰1-2颗切开的草莓
草莓酸奶三明治
用料
草莓若干、面包片、酸奶、鸡蛋、盐、糖
做法步骤
面包片去边。
草莓切小块和酸奶拌匀 家里有榨汁机可以先用一部分草莓和酸奶打在一起再加入草莓块。
两个鸡蛋打散 加少量糖和盐
面包两面蘸鸡蛋液放入平底锅中两面煎至金黄
1、不适合加温服用：草莓苗中带有很多易被高溫毁坏的维C，仅有不在加温的状况下服用草莓苗，身体才可以充足消化吸收到在其中的微量元素。
2、不适合过多服用：草莓性凉，过多服用非常容易造成肠胃功能紊乱而出現腹痛或腹泻等病症。
3、防止选购畸形草莓：一切正常身心健康的草莓苗身高适度外型呈心型，畸型的草莓苗身高会十分的大色调非常艳丽，颗粒物上还会继续有凸起，咬开后正中间是空的。这类畸形草莓大多数是种植全过程中乱用生长激素造成的，我们平常要防止选购该类草莓苗，以防进餐后伤害身心健康。
4、肠胃不好者少吃：香草味甘酸碱性凉，肠胃不好的人过多服用非常容易导致胃液代谢过多、加剧肠胃压力乃至造成腹泻等病症，不好身心健康。
5、尿结石病人少吃：草莓苗中带有草酸钙，身患尿道结石者过多服用草莓苗可能会加剧尿结石的病况，不好病症的康复治疗。
结语：上文已经为大家介绍了草莓的好处，草莓不但外表魅力，内在更是优秀，能护理肌肤，并且起到促进消化的作用。大家可以将草莓做成上面提到过的食物。草莓虽好，但是不能过量食用。
